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Nous savons tous que le calcium joue un rôle crucial dans la formation d’os solides. Mais avez-vous déjà pensé que cela pourrait ne pas suffire ? Étonnamment, une trop grande quantité de calcium, notamment provenant de suppléments, peut bloquer l’absorption...

L'été est enfin là, et il est temps de profiter du soleil ! Mais avant de plonger tête première dans la saison, parlons de quelque chose d’important : votre peau. Avec une chaleur intense et une humidité qui bat son...

Le pouvoir du collagène Si vous avez remarqué des changements dans l'élasticité de votre peau, si vous ressentez des douleurs articulaires ou si vous souhaitez conserver votre éclat de jeunesse, comprendre comment soutenir la production de collagène est la première...

Vous êtes-vous déjà demandé ce qui rend vos os et vos articulations forts et flexibles ? Le collagène représente plus de 30 % des protéines de votre corps et remplit plusieurs fonctions importantes, depuis l'amélioration de la résistance des tissus...

Pourquoi certaines personnes peuvent-elles se déplacer facilement tandis que d’autres souffrent de raideur et d’une amplitude de mouvement limitée ? La différence réside souvent dans la santé de nos articulations et des tissus conjonctifs qui les soutiennent. Dans cet article,...

Malgré leurs noms à consonance similaire, les probiotiques et les prébiotiques jouent chacun un rôle unique pour garder notre corps heureux et en bonne santé. Dans cet article, nous explorerons ce qui les distingue et pourquoi ils méritent (tous deux)...

Si vous souhaitez prendre le contrôle de votre santé et vous sentir mieux chaque jour, il est peut-être temps d'essayer les probiotiques. Ces minuscules microbes peuvent aider les femmes à résoudre un large éventail de problèmes, allant des problèmes digestifs...

Avez-vous déjà oublié des choses simples, comme l'endroit où vous avez mis vos clés ou ce que vous alliez dire ensuite ? Si tel est le cas, vous pourriez ressentir un « brouillard cérébral ». Et si cela vous semble familier,...

Faisons connaissance avec une partie de votre corps qui passe souvent inaperçue, mais qui est incroyablement importante : le nerf vague. Le nerf vague fonctionne silencieusement dans les coulisses, contrôlant des fonctions telles que votre fréquence cardiaque, votre respiration, votre...

Comprendre vos pensées et vos émotions Avez-vous entendu le dicton « vous êtes ce que vous pensez » ? Même si cela peut paraître cliché, il renferme une vérité essentielle. Vos pensées ont un impact significatif sur votre bien-être mental,...

L'outil le plus puissant à notre disposition. Le cerveau est l’outil le plus puissant dont nous disposons. C'est le moteur qui anime nos pensées, nos sentiments et nos actions. Il est responsable de notre créativité, de nos capacités à résoudre...

Les montagnes russes hormonales Nous sommes tous confrontés au stress à un moment donné de notre vie. Il s'agit d'une réponse naturelle aux exigences de notre monde moderne et en évolution rapide. Mais avez-vous déjà pris le temps de réfléchir...

Le SOPK, ou syndrome des ovaires polykystiques, est une maladie qui touche jusqu'à 10 % des femmes en âge de procréer et peut provoquer toute une gamme de symptômes allant des règles irrégulières à l'acné et à la prise de...

Tout le monde est parfois stressé, mais beaucoup de gens ne réalisent pas qu’il existe un lien direct entre les sentiments de stress et un dysfonctionnement de la thyroïde. Découvrez comment la mise en œuvre de changements ciblés dans votre mode de vie peut être un moyen puissant de maintenir les niveaux de stress à un minimum tout en faisant une énorme différence dans la santé globale de votre thyroïde.

Vous vous sentez fatigué ou stressé ? Cela pourrait être votre thyroïde Selon l’American Thyroid Association, environ 20 millions d’Américains souffrent d’une forme ou d’une autre de maladie thyroïdienne. Et sur ces 20 millions de personnes, jusqu’à 60 % ne...

On dit souvent aux femmes qu’il est normal de ressentir de la fatigue, des sautes d’humeur et d’autres « symptômes de la vie » au cours de leur cycle mensuel. Mais si vous avez déjà senti que quelque chose de...

Vous êtes-vous déjà senti coincé dans un cercle vicieux de fatigue, d’anxiété et de brouillard cérébral ? Avez-vous souvent du mal à passer la journée sans prendre une autre tasse de café ? Si tel est le cas, vous pourriez...

Au cours des 30 dernières années, la recherche a découvert des liens surprenants entre le vieillissement et la santé cardiovasculaire. Mais à quelles avancées peut-on s’attendre dans un avenir proche dans ce domaine ? Dans cet article, nous explorerons certaines...

Les exercices sains pour le cœur des personnes âgées sont essentiels, non seulement pour maintenir la santé physique, mais également pour réduire l’anxiété, le stress et la dépression. Que vous soyez un débutant ou un athlète expérimenté, il existe des...

Notre santé et notre bien-être en général sont largement déterminés par l’environnement dans lequel nous vivons. Cela inclut notre environnement physique, nos émotions et même l’équilibre des bactéries dans notre intestin. Saviez-vous que l’état de votre microbiome intestinal peut avoir...

Lorsqu’il s’agit de garder notre cœur en bonne forme, nous oublions souvent le rôle important que joue le magnésium. Ce minéral pourrait-il être un chaînon manquant pour améliorer la santé cardiovasculaire ? Regardons de plus près. Le magnésium est-il le...