Taking Magnesium for TMJ and Bruxism
What is the TMJ (temporomandibular joint)? Before you can determine whether or not you can take magnesium for TMJ, you need to know what a temporomandibular joint (TMJ) is. There are two TMJ joints, and they connect your jawbone to...
Do You Need 8 Glasses of Water a Day? Debunking Common Hydration Myths
Debunking 10 Common Myths About Water & Hydration Are you still following the “eight glasses a day” rule? Or maybe you’ve heard that cold water burns more calories? These well-intentioned suggestions often carry a load of myths and misunderstandings that...
The Real Reason Antioxidants Are Important For Our Health
Antioxidants are more than just a buzzword in the wellness industry. These substances are a fundamental aspect of cellular health and the preventative measures we can take to prevent or slow damage to cells created by free radicals. Learn more...
Pourquoi vous êtes toujours déshydraté après avoir bu de l'eau toute la journée
Votre eau fait-elle son travail ? Nous connaissons tous le conseil populaire : « Buvez plus d’eau ». Il est présenté comme la solution ultime pour rester hydraté, augmenter son énergie et maintenir son bien-être général. Mais que se passe-t-il...
L'impact de l'hydratation sur votre humeur et votre santé mentale
Dans notre monde en évolution rapide, où prendre une tasse de café ou une boisson énergisante sur le pouce est devenu la norme, il est facile de négliger le pilier fondamental de notre santé : rester hydraté ! Si l’on relie...
4 nutriments dont vous avez besoin après la fête du Travail
Traiter notre corps différemment en été Beaucoup de gens traitent leur corps différemment pendant les mois d’été, car le temps chaud encourage souvent les activités de plein air et les rassemblements sociaux en dehors de nos cuisines à la maison....
Vitamines et minéraux pour une santé cellulaire parfaite
Notre corps est composé de milliards de cellules qui travaillent sans relâche pour nous maintenir en vie et en bonne santé. Ces cellules subissent un processus constant de division et de reproduction, contribuant à la croissance, à la réparation et...
Comment votre environnement peut influencer le stress, l'anxiété et le bonheur
Votre santé mentale n’est pas seulement façonnée par vos pensées et vos émotions, mais aussi par votre environnement. Les espaces physiques dans lesquels vous habitez, les personnes avec lesquelles vous interagissez et le monde naturel qui vous entoure ont tous...
Le lien hormonal derrière l’anxiété sociale
Il est normal de se sentir anxieux face au stress ou à des situations difficiles. Mais lorsque ce problème commence à s’immiscer dans la vie de tous les jours et à affecter votre bien-être mental et physique, il est temps...
Une carence nutritionnelle a-t-elle un impact sur votre santé mentale ?
Le lien entre la nourriture et votre humeur Il est facile de se laisser rattraper par la vie et de mettre son bien-être en veilleuse. Mais tout comme nous prêtons attention à notre santé physique, notre santé mentale mérite les...
Conseils pour maintenir des os sains à tout âge
Les os sont la base du corps. Bien que cela soit facile à tenir pour acquis, négliger leurs soins peut entraîner des problèmes osseux qui ont un impact significatif sur votre qualité de vie. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe...
Démystifier les mythes courants sur la santé des os
Il est facile de se perdre dans la désinformation et l'incertitude lorsqu'il s'agit de la santé des os. Si vous vous êtes déjà demandé si le calcium est le secret de la solidité des os ou s'il est même possible...
7 nutriments dont votre corps a besoin pour construire ses os
Nous savons tous que le calcium joue un rôle crucial dans la formation d’os solides. Mais avez-vous déjà pensé que cela pourrait ne pas suffire ? Étonnamment, une trop grande quantité de calcium, notamment provenant de suppléments, peut bloquer l’absorption...
Votre guide pour une peau d’été éclatante
L'été est enfin là, et il est temps de profiter du soleil ! Mais avant de plonger tête première dans la saison, parlons de quelque chose d’important : votre peau. Avec une chaleur intense et une humidité qui bat son...
6 nutriments clés pour augmenter votre production de collagène
Le pouvoir du collagène Si vous avez remarqué des changements dans l'élasticité de votre peau, si vous ressentez des douleurs articulaires ou si vous souhaitez conserver votre éclat de jeunesse, comprendre comment soutenir la production de collagène est la première...
Comment le collagène favorise la santé des os et des articulations
Vous êtes-vous déjà demandé ce qui rend vos os et vos articulations forts et flexibles ? Le collagène représente plus de 30 % des protéines de votre corps et remplit plusieurs fonctions importantes, depuis l'amélioration de la résistance des tissus...
Tissu conjonctif 101 : Comprendre ce qui fait bouger votre corps
Pourquoi certaines personnes peuvent-elles se déplacer facilement tandis que d’autres souffrent de raideur et d’une amplitude de mouvement limitée ? La différence réside souvent dans la santé de nos articulations et des tissus conjonctifs qui les soutiennent. Dans cet article,...
Videz votre esprit : 6 vitamines et suppléments contre le brouillard cérébral
Avez-vous déjà oublié des choses simples, comme l'endroit où vous avez mis vos clés ou ce que vous alliez dire ensuite ? Si tel est le cas, vous pourriez ressentir un « brouillard cérébral ». Et si cela vous semble familier,...
Comprendre le pouvoir du nerf vague
Faisons connaissance avec une partie de votre corps qui passe souvent inaperçue, mais qui est incroyablement importante : le nerf vague. Le nerf vague fonctionne silencieusement dans les coulisses, contrôlant des fonctions telles que votre fréquence cardiaque, votre respiration, votre...
Comment vos pensées et vos émotions façonnent votre santé
Comprendre vos pensées et vos émotions Avez-vous entendu le dicton « vous êtes ce que vous pensez » ? Même si cela peut paraître cliché, il renferme une vérité essentielle. Vos pensées ont un impact significatif sur votre bien-être mental,...
Le magnésium est important : pourquoi ce minéral est essentiel au fonctionnement du cerveau
L'outil le plus puissant à notre disposition. Le cerveau est l’outil le plus puissant dont nous disposons. C'est le moteur qui anime nos pensées, nos sentiments et nos actions. Il est responsable de notre créativité, de nos capacités à résoudre...