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What is nutrient pairing, and how can it benefit me? Nutrient pairing focuses on combining your foods and supplements to maximize your health. This concept, “nutrient synergy,” emphasizes how specific vitamins and minerals work together to improve (or hinder) each...

Nous savons tous que le calcium joue un rôle crucial dans la formation d’os solides. Mais avez-vous déjà pensé que cela pourrait ne pas suffire ? Étonnamment, une trop grande quantité de calcium, notamment provenant de suppléments, peut bloquer l’absorption...

Fonctions du magnésium et des nerfs Pour déterminer si la prise de magnésium pour les nerfs est efficace, il est d’abord utile de comprendre la relation entre le magnésium et la fonction nerveuse. Des études montrent que le magnésium et...

Combien de moments vous surprenez-vous à réfléchir à votre alimentation ? Qu'il s'agisse de quoi manger, de quelle quantité manger ou de quels nutriments prendre, la décision peut être difficile. Les besoins nutritionnels des femmes changent à mesure qu'elles traversent les...

La différence entre les minéraux et les électrolytes Les électrolytes sont-ils minéraux ? La réponse simple est oui. Cependant, même si certains électrolytes sont des minéraux, tous les minéraux ne le sont pas. Cela peut paraître mineur, mais en fait,...