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What is nutrient pairing, and how can it benefit me? Nutrient pairing focuses on combining your foods and supplements to maximize your health. This concept, “nutrient synergy,” emphasizes how specific vitamins and minerals work together to improve (or hinder) each...

What causes zinc deficiency? Of all the trace minerals that are found in the body, zinc is second in concentration only to iron, which means your body requires more zinc than nearly every other trace mineral. For some people, it’s...

Nous savons tous que le calcium joue un rôle crucial dans la formation d’os solides. Mais avez-vous déjà pensé que cela pourrait ne pas suffire ? Étonnamment, une trop grande quantité de calcium, notamment provenant de suppléments, peut bloquer l’absorption...

Le pouvoir du collagène Si vous avez remarqué des changements dans l'élasticité de votre peau, si vous ressentez des douleurs articulaires ou si vous souhaitez conserver votre éclat de jeunesse, comprendre comment soutenir la production de collagène est la première...

Avez-vous déjà oublié des choses simples, comme l'endroit où vous avez mis vos clés ou ce que vous alliez dire ensuite ? Si tel est le cas, vous pourriez ressentir un « brouillard cérébral ». Et si cela vous semble familier,...

Une tasse de café ou de thé chaud est la première chose sur laquelle des millions de personnes comptent le matin pour avoir un regain d'énergie. Que vous vous prépariez pour la journée ou que vous traversiez un accident de...