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The benefits of intermittent fasting go way beyond weight loss. One of the most notable is the fact that fasting can help to improve your overall health and promote healthy aging. Let’s discuss. Helps kick off cellular repair processes When...

Avez-vous déjà oublié des choses simples, comme l'endroit où vous avez mis vos clés ou ce que vous alliez dire ensuite ? Si tel est le cas, vous pourriez ressentir un « brouillard cérébral ». Et si cela vous semble familier,...

Comprendre vos pensées et vos émotions Avez-vous entendu le dicton « vous êtes ce que vous pensez » ? Même si cela peut paraître cliché, il renferme une vérité essentielle. Vos pensées ont un impact significatif sur votre bien-être mental,...

L'outil le plus puissant à notre disposition. Le cerveau est l’outil le plus puissant dont nous disposons. C'est le moteur qui anime nos pensées, nos sentiments et nos actions. Il est responsable de notre créativité, de nos capacités à résoudre...

Les montagnes russes hormonales Nous sommes tous confrontés au stress à un moment donné de notre vie. Il s'agit d'une réponse naturelle aux exigences de notre monde moderne et en évolution rapide. Mais avez-vous déjà pris le temps de réfléchir...

Pourquoi le cerveau a-t-il besoin de magnésium ? Pour atteindre une santé cérébrale optimale, le corps doit recevoir des quantités adéquates de magnésium. Le magnésium est un minéral naturel utilisé par votre corps et nécessaire à de nombreux processus biologiques....

Magnésium et maux de tête Le magnésium est un micronutriment qui permet à votre corps de fonctionner à des niveaux optimaux. Et si le corps ne dispose pas de suffisamment de magnésium, cela peut causer des problèmes. Mais un faible...

Avez-vous du mal à dormir ? Lorsque vous vous allongez la nuit, passez-vous plus de temps à vous retourner que à profiter d’une nuit de sommeil réparateur ? Vous avez probablement essayé de nombreuses solutions prétendant vous aider à vous...