Videz votre esprit : 6 vitamines et suppléments contre le brouillard cérébral
Avez-vous déjà oublié des choses simples, comme l'endroit où vous avez mis vos clés ou ce que vous alliez dire ensuite ? Si tel est le cas, vous pourriez ressentir un « brouillard cérébral ». Et si cela vous semble familier,...
Comprendre le pouvoir du nerf vague
Faisons connaissance avec une partie de votre corps qui passe souvent inaperçue, mais qui est incroyablement importante : le nerf vague. Le nerf vague fonctionne silencieusement dans les coulisses, contrôlant des fonctions telles que votre fréquence cardiaque, votre respiration, votre...
Comment vos pensées et vos émotions façonnent votre santé
Comprendre vos pensées et vos émotions Avez-vous entendu le dicton « vous êtes ce que vous pensez » ? Même si cela peut paraître cliché, il renferme une vérité essentielle. Vos pensées ont un impact significatif sur votre bien-être mental,...
Le magnésium est important : pourquoi ce minéral est essentiel au fonctionnement du cerveau
L'outil le plus puissant à notre disposition. Le cerveau est l’outil le plus puissant dont nous disposons. C'est le moteur qui anime nos pensées, nos sentiments et nos actions. Il est responsable de notre créativité, de nos capacités à résoudre...
Les montagnes russes hormonales : comment le stress affecte votre corps
Les montagnes russes hormonales Nous sommes tous confrontés au stress à un moment donné de notre vie. Il s'agit d'une réponse naturelle aux exigences de notre monde moderne et en évolution rapide. Mais avez-vous déjà pris le temps de réfléchir...
Les 4 types de SOPK expliqués
Le SOPK, ou syndrome des ovaires polykystiques, est une maladie qui touche jusqu'à 10 % des femmes en âge de procréer et peut provoquer toute une gamme de symptômes allant des règles irrégulières à l'acné et à la prise de...
Quel est l’impact du stress sur la thyroïde ?
Tout le monde est parfois stressé, mais beaucoup de gens ne réalisent pas qu’il existe un lien direct entre les sentiments de stress et un dysfonctionnement de la thyroïde. Découvrez comment la mise en œuvre de changements ciblés dans votre mode de vie peut être un moyen puissant de maintenir les niveaux de stress à un minimum tout en faisant une énorme différence dans la santé globale de votre thyroïde.
Votre thyroïde est-elle à blâmer ? 5 signes avant-coureurs
Vous vous sentez fatigué ou stressé ? Cela pourrait être votre thyroïde Selon l’American Thyroid Association, environ 20 millions d’Américains souffrent d’une forme ou d’une autre de maladie thyroïdienne. Et sur ces 20 millions de personnes, jusqu’à 60 % ne...
SOPK surrénalien et son impact sur la santé des femmes
On dit souvent aux femmes qu’il est normal de ressentir de la fatigue, des sautes d’humeur et d’autres « symptômes de la vie » au cours de leur cycle mensuel. Mais si vous avez déjà senti que quelque chose de...
Comprendre la connexion surrénalienne-thyroïde
Vous êtes-vous déjà senti coincé dans un cercle vicieux de fatigue, d’anxiété et de brouillard cérébral ? Avez-vous souvent du mal à passer la journée sans prendre une autre tasse de café ? Si tel est le cas, vous pourriez...
L'avenir de la recherche sur le vieillissement et le cœur
Au cours des 30 dernières années, la recherche a découvert des liens surprenants entre le vieillissement et la santé cardiovasculaire. Mais à quelles avancées peut-on s’attendre dans un avenir proche dans ce domaine ? Dans cet article, nous explorerons certaines...
Les meilleurs exercices pour vos 50, 60, 70 ans (et au-delà)
Les exercices sains pour le cœur des personnes âgées sont essentiels, non seulement pour maintenir la santé physique, mais également pour réduire l’anxiété, le stress et la dépression. Que vous soyez un débutant ou un athlète expérimenté, il existe des...
Les effets néfastes d’une mauvaise digestion sur la santé cardiaque
Notre santé et notre bien-être en général sont largement déterminés par l’environnement dans lequel nous vivons. Cela inclut notre environnement physique, nos émotions et même l’équilibre des bactéries dans notre intestin. Saviez-vous que l’état de votre microbiome intestinal peut avoir...
Magnésium : le héros méconnu de la santé cardiaque
Lorsqu’il s’agit de garder notre cœur en bonne forme, nous oublions souvent le rôle important que joue le magnésium. Ce minéral pourrait-il être un chaînon manquant pour améliorer la santé cardiovasculaire ? Regardons de plus près. Le magnésium est-il le...
Conseils pour la santé cardiaque des personnes âgées : ce que vous pouvez contrôler
Comment protéger votre cœur Pour les personnes âgées, la gestion de la santé cardiaque est essentielle au maintien de l’indépendance et de la qualité de vie. De nombreux facteurs de risque sont modifiables avec l’âge. Et avec l’aide de quelques...
Protéger votre cœur : pourquoi c'est si important après 50 ans
Santé cardiaque pour les personnes âgées Le cœur est un muscle qui évolue et change de taille, de forme et de fonction au fil du temps. À mesure que nous atteignons l’âge mûr et au-delà, nous devenons de plus en...
Le jeûne peut-il renforcer le système immunitaire ?
Ce n’est un secret pour personne : une alimentation saine et une activité physique régulière peuvent avoir un impact considérable sur votre vie quotidienne. Mais qu’en est-il du jeûne intermittent ? Ce changement de mode de vie pourrait-il également contribuer...
Il est temps de rompre votre jeûne : ce que vous devez savoir
Votre jeûne de 24 heures (ou plus) est officiellement terminé. Mais attendez! Avant d’aller plus loin, parlons du moment où il est temps de rompre le jeûne une fois pour toutes. Des dictons comme « rompre le jeûne avec quelque...
Potassium et régime cétogène : de combien ai-je besoin ?
Si vous vous sentez fatigué et lent avec le régime céto, vous n'êtes pas seul. La fatigue céto est un effet secondaire courant du régime pauvre en glucides et riche en graisses. Lorsqu’il s’agit d’un régime cétogène, l’un des éléments...
Nutrition et système immunitaire
Comment la nutrition affecte-t-elle le système immunitaire ? En évaluant le lien entre la nutrition et le système immunitaire, vous constatez que les deux sont étroitement liés. Le système immunitaire de votre corps est constitué de plusieurs cellules, produits chimiques...
Pourquoi de plus en plus de gens se tournent vers les médecines alternatives aux États-Unis
Au cours des dernières décennies, nous avons assisté aux États-Unis à un regain d’intérêt pour les formes complémentaires et alternatives de médecine (CAM). De nos jours, les gens recherchent de nouvelles façons d'atteindre leur meilleure santé, et cela signifie parfois...