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Comprendre vos pensées et vos émotions Avez-vous entendu le dicton « vous êtes ce que vous pensez » ? Même si cela peut paraître cliché, il renferme une vérité essentielle. Vos pensées ont un impact significatif sur votre bien-être mental,...

L'outil le plus puissant à notre disposition. Le cerveau est l’outil le plus puissant dont nous disposons. C'est le moteur qui anime nos pensées, nos sentiments et nos actions. Il est responsable de notre créativité, de nos capacités à résoudre...

Les montagnes russes hormonales Nous sommes tous confrontés au stress à un moment donné de notre vie. Il s'agit d'une réponse naturelle aux exigences de notre monde moderne et en évolution rapide. Mais avez-vous déjà pris le temps de réfléchir...

Le SOPK, ou syndrome des ovaires polykystiques, est une maladie qui touche jusqu'à 10 % des femmes en âge de procréer et peut provoquer toute une gamme de symptômes allant des règles irrégulières à l'acné et à la prise de...

Tout le monde est parfois stressé, mais beaucoup de gens ne réalisent pas qu’il existe un lien direct entre les sentiments de stress et un dysfonctionnement de la thyroïde. Découvrez comment la mise en œuvre de changements ciblés dans votre mode de vie peut être un moyen puissant de maintenir les niveaux de stress à un minimum tout en faisant une énorme différence dans la santé globale de votre thyroïde.

Vous vous sentez fatigué ou stressé ? Cela pourrait être votre thyroïde Selon l’American Thyroid Association, environ 20 millions d’Américains souffrent d’une forme ou d’une autre de maladie thyroïdienne. Et sur ces 20 millions de personnes, jusqu’à 60 % ne...

On dit souvent aux femmes qu’il est normal de ressentir de la fatigue, des sautes d’humeur et d’autres « symptômes de la vie » au cours de leur cycle mensuel. Mais si vous avez déjà senti que quelque chose de...

Vous êtes-vous déjà senti coincé dans un cercle vicieux de fatigue, d’anxiété et de brouillard cérébral ? Avez-vous souvent du mal à passer la journée sans prendre une autre tasse de café ? Si tel est le cas, vous pourriez...

Au cours des 30 dernières années, la recherche a découvert des liens surprenants entre le vieillissement et la santé cardiovasculaire. Mais à quelles avancées peut-on s’attendre dans un avenir proche dans ce domaine ? Dans cet article, nous explorerons certaines...

Les exercices sains pour le cœur des personnes âgées sont essentiels, non seulement pour maintenir la santé physique, mais également pour réduire l’anxiété, le stress et la dépression. Que vous soyez un débutant ou un athlète expérimenté, il existe des...

Notre santé et notre bien-être en général sont largement déterminés par l’environnement dans lequel nous vivons. Cela inclut notre environnement physique, nos émotions et même l’équilibre des bactéries dans notre intestin. Saviez-vous que l’état de votre microbiome intestinal peut avoir...

Lorsqu’il s’agit de garder notre cœur en bonne forme, nous oublions souvent le rôle important que joue le magnésium. Ce minéral pourrait-il être un chaînon manquant pour améliorer la santé cardiovasculaire ? Regardons de plus près. Le magnésium est-il le...

Comment protéger votre cœur Pour les personnes âgées, la gestion de la santé cardiaque est essentielle au maintien de l’indépendance et de la qualité de vie. De nombreux facteurs de risque sont modifiables avec l’âge. Et avec l’aide de quelques...

Santé cardiaque pour les personnes âgées Le cœur est un muscle qui évolue et change de taille, de forme et de fonction au fil du temps. À mesure que nous atteignons l’âge mûr et au-delà, nous devenons de plus en...

Ce n’est un secret pour personne : une alimentation saine et une activité physique régulière peuvent avoir un impact considérable sur votre vie quotidienne. Mais qu’en est-il du jeûne intermittent ? Ce changement de mode de vie pourrait-il également contribuer...

Votre jeûne de 24 heures (ou plus) est officiellement terminé. Mais attendez! Avant d’aller plus loin, parlons du moment où il est temps de rompre le jeûne une fois pour toutes. Des dictons comme « rompre le jeûne avec quelque...

Si vous vous sentez fatigué et lent avec le régime céto, vous n'êtes pas seul. La fatigue céto est un effet secondaire courant du régime pauvre en glucides et riche en graisses. Lorsqu’il s’agit d’un régime cétogène, l’un des éléments...

Comment la nutrition affecte-t-elle le système immunitaire ? En évaluant le lien entre la nutrition et le système immunitaire, vous constatez que les deux sont étroitement liés. Le système immunitaire de votre corps est constitué de plusieurs cellules, produits chimiques...

Au cours des dernières décennies, nous avons assisté aux États-Unis à un regain d’intérêt pour les formes complémentaires et alternatives de médecine (CAM). De nos jours, les gens recherchent de nouvelles façons d'atteindre leur meilleure santé, et cela signifie parfois...

Comment les muscles utilisent le magnésium Le magnésium est un minéral abondant présent dans votre corps. Des études prouvent que sans cela, le corps ne fonctionne pas comme il le devrait. L’examen de la manière dont cet élément affecte les...

Argent colloïdal vs argent ionique Depuis plus de 50 ans, de nombreuses informations trompeuses circulent quant à savoir si l’argent colloïdal ou l’argent ionique est le plus efficace. Certaines personnes en préconisent un, tandis que d'autres disent qu'il est inefficace,...