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Durante los últimos 30 años, las investigaciones han descubierto conexiones sorprendentes entre el envejecimiento y la salud cardiovascular. Pero ¿qué avances en este campo podemos esperar en un futuro próximo? En este artículo, exploraremos algunos de los últimos avances que...

Los ejercicios cardiosaludables para personas mayores son vitales, no sólo para mantener la salud física sino también para reducir la ansiedad, el estrés y la depresión. Ya sea que su nivel de condición física sea principiante o sea un atleta...

Nuestra salud y bienestar generales están determinados en gran medida por el entorno en el que vivimos. Esto incluye nuestro entorno físico, nuestras emociones e incluso el equilibrio de las bacterias en nuestro intestino. ¿Sabías que el estado de tu...

Cuando se trata de mantener nuestro corazón en la mejor forma, a menudo olvidamos el importante papel que desempeña el magnesio. ¿Podría este mineral ser un eslabón perdido para mejorar la salud cardiovascular? Miremos más de cerca. ¿Es el magnesio...

Cómo proteger tu corazón Para las personas mayores, controlar la salud del corazón es vital para mantener la independencia y la calidad de vida. Muchos factores de riesgo se pueden modificar a medida que envejecemos. Y con la ayuda de...

Salud del corazón para personas mayores El corazón es un músculo que evoluciona y cambia de tamaño, forma y función con el tiempo. A medida que avanzamos hacia la mediana edad y más allá, nos volvemos cada vez más vulnerables...

No es ningún secreto que una alimentación saludable y el ejercicio regular pueden tener un gran impacto en su vida diaria. Pero ¿qué pasa con el ayuno intermitente? ¿Este cambio de estilo de vida podría ayudar a mejorar también su...

Su ayuno de 24 horas (o más) ha terminado oficialmente. ¡Pero espera! Antes de adelantarnos, hablemos de cuándo es el momento de romper el ayuno de una vez por todas. Dichos como "rompe el ayuno con algo ligero" no son...

Si se siente cansado y lento con la dieta cetogénica, no está solo. La fatiga cetogénica es un efecto secundario común de la dieta baja en carbohidratos y alta en grasas. Cuando se trata de una dieta cetogénica, una de...

¿Cómo afecta la nutrición al sistema inmunológico? Al evaluar la conexión entre la nutrición y el sistema inmunológico, verá que ambos están estrechamente relacionados. El sistema inmunológico de su cuerpo está formado por múltiples células, sustancias químicas y procesos complejos...

En las últimas décadas, hemos visto un aumento del interés en las formas de medicina complementaria y alternativa (CAM) en los Estados Unidos. Hoy en día la gente busca nuevas formas de lograr la mejor salud y, a veces, esto...

Cómo los músculos utilizan el magnesio El magnesio es un mineral abundante que se encuentra en el cuerpo. Los estudios demuestran que sin él, el cuerpo no funciona como debería. Examinar cómo este elemento afecta los sistemas corporales también demuestra...

Plata coloidal versus plata iónica Durante más de 50 años ha habido mucha información engañosa sobre si la plata coloidal o la plata iónica es la más eficaz. Algunas personas abogan por uno, mientras que otras dicen que es ineficaz...

El magnesio es un mineral esencial para el organismo, pero muchas personas no obtienen una cantidad suficiente a través de su dieta. De hecho, las investigaciones muestran que aproximadamente el 48% de los estadounidenses no alcanzan sus niveles de magnesio,...

Si se siente agotado y fatigado todos los días, podría ser un signo de una deficiencia de vitamina B-12. La fatiga puede agotar su energía y dificultarle hacer las cosas que disfruta. Tratar de esforzarse por alcanzar sus objetivos, mantenerse...

Cuando los niveles de energía caen, puede parecer una solución rápida aumentar la ingesta de calorías, consumir una bebida energética o dormir más por la noche. ¿El problema? Puede que eso no sea realmente lo que necesitas. Un simple desequilibrio...

Existen innumerables beneficios para la salud que pueden no ser reclamados sin más vitaminas B en su dieta. Como componentes básicos de un cuerpo sano, las vitaminas B son importantes para muchas de nuestras funciones fisiológicas, especialmente en lo que...

El papel del magnesio en el metabolismo de la glucosa El papel del magnesio en el cuerpo para apoyar los niveles saludables de azúcar en la sangre ha sido ampliamente estudiado y probado. En este estudio de 2017, un equipo...

El magnesio desempeña un papel importante en muchos procesos corporales, incluida la producción de energía, la función muscular y la salud del corazón; por eso, cuando aparece una deficiencia, puede provocar todo tipo de problemas, incluidos fatiga y calambres musculares....

El magnesio y las funciones nerviosas Para determinar si tomar magnesio para los nervios es eficaz, primero es útil comprender la relación entre el magnesio y la función nerviosa. Los estudios demuestran que el magnesio y el calcio están estrechamente...

¿Qué son los ácidos grasos Omega-3? Los ácidos grasos omega-3 brindan numerosos beneficios para la salud, lo que garantiza que su cuerpo funcione de la mejor manera. Debido a que su cuerpo no produce ácidos grasos Omega-3 por sí solo,...