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Conozcamos una parte de tu cuerpo que muchas veces pasa desapercibida, pero que es increíblemente importante: el nervio vago. El nervio vago trabaja silenciosamente entre bastidores, controlando funciones como el ritmo cardíaco, la respiración, la digestión e incluso el estado...

Comprender tus pensamientos y emociones. ¿Has oído el dicho "eres lo que piensas"? Si bien puede parecer un cliché, contiene una verdad esencial. Tus pensamientos tienen un impacto significativo en tu bienestar mental, y cuando permites que los pensamientos y...

La herramienta más poderosa a nuestra disposición. El cerebro es la herramienta más poderosa que tenemos a nuestra disposición. Es el motor que impulsa nuestros pensamientos, sentimientos y acciones. Es responsable de nuestra creatividad, capacidad para resolver problemas y todo...

La montaña rusa hormonal Todos experimentamos estrés en algún momento de nuestras vidas. Es una respuesta natural a las demandas de nuestro mundo moderno y acelerado. ¿Pero alguna vez te has detenido a considerar el impacto del estrés en tus...

El SOP, o síndrome de ovario poliquístico, es una afección que afecta hasta al 10% de las mujeres en edad reproductiva y puede causar una variedad de síntomas, desde períodos irregulares hasta acné y aumento de peso. ¿Pero sabías que...

Todo el mundo experimenta estrés a veces, pero muchas personas no se dan cuenta de que existe una conexión directa entre la sensación de estrés y una tiroides disfuncional. Descubra cómo implementar cambios específicos en el estilo de vida puede ser una forma poderosa de mantener los niveles de estrés al mínimo y, al mismo tiempo, marcar una gran diferencia en la salud general de su tiroides.

¿Se siente fatigado o estresado? Podría ser tu tiroides Según la Asociación Estadounidense de Tiroides, se estima que 20 millones de estadounidenses padecen algún tipo de enfermedad de la tiroides. Y, de esos 20 millones de personas, hasta el 60%...

A las mujeres a menudo se les dice que es normal experimentar fatiga, cambios de humor y otros "síntomas de la vida" durante su ciclo mensual. Pero, si alguna vez ha sentido que podría estar sucediendo algo más profundo, es...

¿Alguna vez te has sentido atrapado en un círculo vicioso de fatiga, ansiedad y confusión mental? ¿A menudo te encuentras luchando por pasar el día sin tomar otra taza de café? Si es así, quizás le interese aprender sobre la...

Durante los últimos 30 años, las investigaciones han descubierto conexiones sorprendentes entre el envejecimiento y la salud cardiovascular. Pero ¿qué avances en este campo podemos esperar en un futuro próximo? En este artículo, exploraremos algunos de los últimos avances que...

Los ejercicios cardiosaludables para personas mayores son vitales, no sólo para mantener la salud física sino también para reducir la ansiedad, el estrés y la depresión. Ya sea que su nivel de condición física sea principiante o sea un atleta...

Nuestra salud y bienestar generales están determinados en gran medida por el entorno en el que vivimos. Esto incluye nuestro entorno físico, nuestras emociones e incluso el equilibrio de las bacterias en nuestro intestino. ¿Sabías que el estado de tu...

Cuando se trata de mantener nuestro corazón en la mejor forma, a menudo olvidamos el importante papel que desempeña el magnesio. ¿Podría este mineral ser un eslabón perdido para mejorar la salud cardiovascular? Miremos más de cerca. ¿Es el magnesio...

Cómo proteger tu corazón Para las personas mayores, controlar la salud del corazón es vital para mantener la independencia y la calidad de vida. Muchos factores de riesgo se pueden modificar a medida que envejecemos. Y con la ayuda de...

Salud del corazón para personas mayores El corazón es un músculo que evoluciona y cambia de tamaño, forma y función con el tiempo. A medida que avanzamos hacia la mediana edad y más allá, nos volvemos cada vez más vulnerables...

No es ningún secreto que una alimentación saludable y el ejercicio regular pueden tener un gran impacto en su vida diaria. Pero ¿qué pasa con el ayuno intermitente? ¿Este cambio de estilo de vida podría ayudar a mejorar también su...

Su ayuno de 24 horas (o más) ha terminado oficialmente. ¡Pero espera! Antes de adelantarnos, hablemos de cuándo es el momento de romper el ayuno de una vez por todas. Dichos como "rompe el ayuno con algo ligero" no son...

Si se siente cansado y lento con la dieta cetogénica, no está solo. La fatiga cetogénica es un efecto secundario común de la dieta baja en carbohidratos y alta en grasas. Cuando se trata de una dieta cetogénica, una de...

¿Cómo afecta la nutrición al sistema inmunológico? Al evaluar la conexión entre la nutrición y el sistema inmunológico, verá que ambos están estrechamente relacionados. El sistema inmunológico de su cuerpo está formado por múltiples células, sustancias químicas y procesos complejos...

En las últimas décadas, hemos visto un aumento del interés en las formas de medicina complementaria y alternativa (CAM) en los Estados Unidos. Hoy en día la gente busca nuevas formas de lograr la mejor salud y, a veces, esto...

Cómo los músculos utilizan el magnesio El magnesio es un mineral abundante que se encuentra en el cuerpo. Los estudios demuestran que sin él, el cuerpo no funciona como debería. Examinar cómo este elemento afecta los sistemas corporales también demuestra...