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La conexión entre la comida y el estado de ánimo Es fácil quedar atrapado en la vida y dejar su bienestar en un segundo plano. Pero así como prestamos atención a la salud física, nuestra salud mental merece el mismo...

Los huesos son la base del cuerpo. Si bien es fácil darlo por sentado, descuidar su cuidado puede provocar afecciones relacionadas con los huesos que afecten significativamente su calidad de vida. La buena noticia es que existen varios hábitos de...

Es fácil perderse en la desinformación y la incertidumbre cuando se trata de la salud ósea. Si alguna vez te has preguntado si el calcio es el secreto para tener huesos fuertes o si incluso es posible prevenir la pérdida...

Todos sabemos que el calcio juega un papel crucial en la formación de huesos fuertes. ¿Pero alguna vez has pensado que podría no ser suficiente? Sorprendentemente, demasiado calcio, especialmente el de los suplementos, puede bloquear la absorción de otros nutrientes....

¡Por fin ha llegado el verano y es hora de tomar el sol! Pero antes de sumergirte de lleno en la temporada, hablemos de algo importante: tu piel. Con el intenso calor y la humedad en pleno apogeo, podría estar...

El poder del colágeno Si ha notado cambios en la elasticidad de su piel, ha experimentado molestias en las articulaciones o desea mantener su brillo juvenil, comprender cómo apoyar la producción de colágeno es el primer paso para revitalizar su...

¿Alguna vez te has preguntado qué hace que tus huesos y articulaciones sean fuertes y flexibles? El colágeno constituye más del 30% de las proteínas del cuerpo y realiza varias funciones importantes, desde mejorar la fuerza de los tejidos y...

¿Por qué algunas personas pueden moverse con facilidad mientras que otras luchan contra la rigidez y un rango de movimiento limitado? La diferencia a menudo se reduce a la salud de nuestras articulaciones y los tejidos conectivos que las sostienen....

A pesar de que sus nombres suenan similares, los probióticos y los prebióticos desempeñan cada uno un papel único en mantener nuestros cuerpos felices y saludables. En este artículo, exploraremos qué los diferencia y por qué (ambos) merecen un lugar...

Si buscas tomar el control de tu salud y sentirte mejor cada día, puede que sea el momento de probar los probióticos. Estos pequeños microbios pueden ayudar a las mujeres a abordar una amplia gama de problemas, desde problemas digestivos...

¿Alguna vez te olvidas de cosas simples, como dónde dejaste las llaves o qué ibas a decir a continuación? Si es así, es posible que esté experimentando "niebla mental". Y si esto le suena familiar, sabe que puede resultar frustrante...

Conozcamos una parte de tu cuerpo que muchas veces pasa desapercibida, pero que es increíblemente importante: el nervio vago. El nervio vago trabaja silenciosamente entre bastidores, controlando funciones como el ritmo cardíaco, la respiración, la digestión e incluso el estado...

Comprender tus pensamientos y emociones. ¿Has oído el dicho "eres lo que piensas"? Si bien puede parecer un cliché, contiene una verdad esencial. Tus pensamientos tienen un impacto significativo en tu bienestar mental, y cuando permites que los pensamientos y...

La herramienta más poderosa a nuestra disposición. El cerebro es la herramienta más poderosa que tenemos a nuestra disposición. Es el motor que impulsa nuestros pensamientos, sentimientos y acciones. Es responsable de nuestra creatividad, capacidad para resolver problemas y todo...

La montaña rusa hormonal Todos experimentamos estrés en algún momento de nuestras vidas. Es una respuesta natural a las demandas de nuestro mundo moderno y acelerado. ¿Pero alguna vez te has detenido a considerar el impacto del estrés en tus...

El SOP, o síndrome de ovario poliquístico, es una afección que afecta hasta al 10% de las mujeres en edad reproductiva y puede causar una variedad de síntomas, desde períodos irregulares hasta acné y aumento de peso. ¿Pero sabías que...

Todo el mundo experimenta estrés a veces, pero muchas personas no se dan cuenta de que existe una conexión directa entre la sensación de estrés y una tiroides disfuncional. Descubra cómo implementar cambios específicos en el estilo de vida puede ser una forma poderosa de mantener los niveles de estrés al mínimo y, al mismo tiempo, marcar una gran diferencia en la salud general de su tiroides.

¿Se siente fatigado o estresado? Podría ser tu tiroides Según la Asociación Estadounidense de Tiroides, se estima que 20 millones de estadounidenses padecen algún tipo de enfermedad de la tiroides. Y, de esos 20 millones de personas, hasta el 60%...

A las mujeres a menudo se les dice que es normal experimentar fatiga, cambios de humor y otros "síntomas de la vida" durante su ciclo mensual. Pero, si alguna vez ha sentido que podría estar sucediendo algo más profundo, es...

¿Alguna vez te has sentido atrapado en un círculo vicioso de fatiga, ansiedad y confusión mental? ¿A menudo te encuentras luchando por pasar el día sin tomar otra taza de café? Si es así, quizás le interese aprender sobre la...

Durante los últimos 30 años, las investigaciones han descubierto conexiones sorprendentes entre el envejecimiento y la salud cardiovascular. Pero ¿qué avances en este campo podemos esperar en un futuro próximo? En este artículo, exploraremos algunos de los últimos avances que...