Todo

Existen innumerables beneficios para la salud que pueden no ser reclamados sin más vitaminas B en su dieta. Como componentes básicos de un cuerpo sano, las vitaminas B son importantes para muchas de nuestras funciones fisiológicas, especialmente en lo que...

El papel del magnesio en el metabolismo de la glucosa El papel del magnesio en el cuerpo para apoyar los niveles saludables de azúcar en la sangre ha sido ampliamente estudiado y probado. En este estudio de 2017, un equipo...

El magnesio desempeña un papel importante en muchos procesos corporales, incluida la producción de energía, la función muscular y la salud del corazón; por eso, cuando aparece una deficiencia, puede provocar todo tipo de problemas, incluidos fatiga y calambres musculares....

El magnesio y las funciones nerviosas Para determinar si tomar magnesio para los nervios es eficaz, primero es útil comprender la relación entre el magnesio y la función nerviosa. Los estudios demuestran que el magnesio y el calcio están estrechamente...

¿Qué son los ácidos grasos Omega-3? Los ácidos grasos omega-3 brindan numerosos beneficios para la salud, lo que garantiza que su cuerpo funcione de la mejor manera. Debido a que su cuerpo no produce ácidos grasos Omega-3 por sí solo,...

La importancia de mantener un sistema inmunológico fuerte Antes de tomar plata para reforzar el sistema inmunológico, es necesario comprender por qué el sistema inmunológico es tan importante. Tu sistema inmunológico tiene un papel muy importante; protege su cuerpo de...

Los costos de atención médica siguen aumentando Estados Unidos paga más por la atención sanitaria por persona que cualquier otro país del mundo. En 2020, el gasto alcanzó un nuevo máximo de 4.100 millones de dólares , o un promedio...

¿En cuántos momentos te sorprendes reflexionando sobre tu dieta? Ya sea qué comer, cuánto comer o qué nutrientes tomar, puede ser una decisión difícil. Las necesidades nutricionales de las mujeres cambian a medida que pasan por diferentes etapas de la...

Por la tarde, muchos pueden identificarse con una depresión al mediodía en la que los niveles de energía caen lentamente a medida que avanza el día. El cansancio aparece y muchos dependen de un estímulo para salir adelante. Si esto...

¿La sal es mala para usted? El Dr. James DiNicolantonio, científico investigador cardiovascular y autor de más de 200 publicaciones médicas, incluido su innovador libro, "The Salt Fix" , ayudó a los profesionales de la salud y a la gente...

Una taza de café o té caliente es lo primero con lo que millones de personas cuentan por la mañana para aumentar su energía. Ya sea que te estés preparando para el día o superando un bajón vespertino, la cafeína...

La salud es mucho más que estar libre de enfermedades. Entendemos que comer sano, el movimiento, la respiración, los hábitos diarios y el propósito son los que contribuyen a la calidad general y la facilidad de vida. También sabemos que...

Por qué el estrés causa deficiencia Tenemos mucho de qué preocuparnos estos días. En 2023, los principales propósitos de Año Nuevo fueron "mejorar la salud mental" y "reducir el estrés". Todo el mundo busca formas de dormir mejor, sentirse más...

Desde noviembre de 2000, la Administración de Alimentos y Medicamentos ha permitido que se exploren nuevas aplicaciones de la vitamina B como una de las muchas formas recomendadas para abordar las enfermedades vasculares. Si bien es sugerente, pero no concluyente,...

Aplicar un enfoque proactivo El bienestar se está convirtiendo en un gran foco de atención en el lugar de trabajo. Los beneficios de salud siguen siendo una forma importante para que los empleadores se destaquen del resto. No sólo brinda...

Esta semana (10/01/22) la Administración de Medicamentos y Alimentos de EE. UU. (FDA) anunció noticias interesantes que abren nuevas oportunidades para las personas que buscan un mejor control de su presión arterial alta. Si bien no es concluyente, la FDA...

¿Qué es una deficiencia de vitaminas? Una deficiencia de vitaminas ocurre cuando no se obtiene suficiente cantidad de una vitamina en particular. Y si bien existen algunas deficiencias vitamínicas comunes, éstas varían ampliamente, según el lugar donde viva y su...

¿Qué es una deficiencia de minerales? Todos entendemos la importancia de llevar una dieta bien equilibrada. Sin embargo, algunas personas todavía sufren deficiencias minerales comunes, principalmente debido a una nutrición inadecuada. No consumir nutrientes clave provoca una variedad de problemas...

Cómo funciona su sistema inmunológico Antes de responder a la pregunta de si el clima frío puede afectar su sistema inmunológico , es imperativo que comprenda qué hace este sistema corporal vital. En pocas palabras, su sistema inmunológico es la...

La diferencia entre minerales y electrolitos ¿Los electrolitos son minerales? La respuesta sencilla es sí. Sin embargo, si bien algunos electrolitos son minerales, no todos los minerales son electrolitos. Esto puede parecer menor, pero en realidad es una distinción importante....

Magnesio y estrés Una encuesta de Gallup sugiere que ocho de cada diez estadounidenses están estresados. Con cifras tan altas como estas, vale la pena considerar soluciones naturales, como el magnesio, para mejorar el bienestar. El libro Magnesio en el...