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What is nutrient pairing, and how can it benefit me? Nutrient pairing focuses on combining your foods and supplements to maximize your health. This concept, “nutrient synergy,” emphasizes how specific vitamins and minerals work together to improve (or hinder) each...

La herramienta más poderosa a nuestra disposición. El cerebro es la herramienta más poderosa que tenemos a nuestra disposición. Es el motor que impulsa nuestros pensamientos, sentimientos y acciones. Es responsable de nuestra creatividad, capacidad para resolver problemas y todo...

Cuando se trata de mantener nuestro corazón en la mejor forma, a menudo olvidamos el importante papel que desempeña el magnesio. ¿Podría este mineral ser un eslabón perdido para mejorar la salud cardiovascular? Miremos más de cerca. ¿Es el magnesio...

Cómo los músculos utilizan el magnesio El magnesio es un mineral abundante que se encuentra en el cuerpo. Los estudios demuestran que sin él, el cuerpo no funciona como debería. Examinar cómo este elemento afecta los sistemas corporales también demuestra...

El magnesio es un mineral esencial para el organismo, pero muchas personas no obtienen una cantidad suficiente a través de su dieta. De hecho, las investigaciones muestran que aproximadamente el 48% de los estadounidenses no alcanzan sus niveles de magnesio,...

El papel del magnesio en el metabolismo de la glucosa El papel del magnesio en el cuerpo para apoyar los niveles saludables de azúcar en la sangre ha sido ampliamente estudiado y probado. En este estudio de 2017, un equipo...

El magnesio desempeña un papel importante en muchos procesos corporales, incluida la producción de energía, la función muscular y la salud del corazón; por eso, cuando aparece una deficiencia, puede provocar todo tipo de problemas, incluidos fatiga y calambres musculares....

El magnesio y las funciones nerviosas Para determinar si tomar magnesio para los nervios es eficaz, primero es útil comprender la relación entre el magnesio y la función nerviosa. Los estudios demuestran que el magnesio y el calcio están estrechamente...

Por qué el estrés causa deficiencia Tenemos mucho de qué preocuparnos estos días. En 2023, los principales propósitos de Año Nuevo fueron "mejorar la salud mental" y "reducir el estrés". Todo el mundo busca formas de dormir mejor, sentirse más...

Esta semana (10/01/22) la Administración de Medicamentos y Alimentos de EE. UU. (FDA) anunció noticias interesantes que abren nuevas oportunidades para las personas que buscan un mejor control de su presión arterial alta. Si bien no es concluyente, la FDA...

Magnesio y estrés Una encuesta de Gallup sugiere que ocho de cada diez estadounidenses están estresados. Con cifras tan altas como estas, vale la pena considerar soluciones naturales, como el magnesio, para mejorar el bienestar. El libro Magnesio en el...

¿Por qué el cerebro necesita magnesio? Para lograr una salud cerebral óptima, el cuerpo debe recibir cantidades adecuadas de magnesio. El magnesio es un mineral natural utilizado por el cuerpo y necesario para muchos procesos biológicos. De hecho, el magnesio...

El papel que juega el magnesio en el sistema inmunológico El magnesio es un nutriente que el cuerpo necesita para mantenerse sano. El magnesio es importante para muchos procesos del cuerpo, incluida la regulación de la función muscular y nerviosa...

Magnesio y dolores de cabeza El magnesio es un micronutriente que permite que su cuerpo funcione a niveles óptimos. Y si el cuerpo no tiene suficiente magnesio, puede causar problemas. Pero, ¿los niveles bajos de magnesio pueden causar dolores de...

Tienes problemas durmiendo? Cuando te acuestas por la noche, ¿pasas más tiempo dando vueltas que disfrutando de una noche de sueño reparador? Probablemente hayas probado muchas soluciones que dicen ayudarte a descansar, pero ¿alguna vez has usado magnesio para dormir?...