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The benefits of intermittent fasting go way beyond weight loss. One of the most notable is the fact that fasting can help to improve your overall health and promote healthy aging. Let’s discuss. Helps kick off cellular repair processes When...

¿Alguna vez te olvidas de cosas simples, como dónde dejaste las llaves o qué ibas a decir a continuación? Si es así, es posible que esté experimentando "niebla mental". Y si esto le suena familiar, sabe que puede resultar frustrante...

Comprender tus pensamientos y emociones. ¿Has oído el dicho "eres lo que piensas"? Si bien puede parecer un cliché, contiene una verdad esencial. Tus pensamientos tienen un impacto significativo en tu bienestar mental, y cuando permites que los pensamientos y...

La herramienta más poderosa a nuestra disposición. El cerebro es la herramienta más poderosa que tenemos a nuestra disposición. Es el motor que impulsa nuestros pensamientos, sentimientos y acciones. Es responsable de nuestra creatividad, capacidad para resolver problemas y todo...

La montaña rusa hormonal Todos experimentamos estrés en algún momento de nuestras vidas. Es una respuesta natural a las demandas de nuestro mundo moderno y acelerado. ¿Pero alguna vez te has detenido a considerar el impacto del estrés en tus...

¿Por qué el cerebro necesita magnesio? Para lograr una salud cerebral óptima, el cuerpo debe recibir cantidades adecuadas de magnesio. El magnesio es un mineral natural utilizado por el cuerpo y necesario para muchos procesos biológicos. De hecho, el magnesio...

Magnesio y dolores de cabeza El magnesio es un micronutriente que permite que su cuerpo funcione a niveles óptimos. Y si el cuerpo no tiene suficiente magnesio, puede causar problemas. Pero, ¿los niveles bajos de magnesio pueden causar dolores de...

Tienes problemas durmiendo? Cuando te acuestas por la noche, ¿pasas más tiempo dando vueltas que disfrutando de una noche de sueño reparador? Probablemente hayas probado muchas soluciones que dicen ayudarte a descansar, pero ¿alguna vez has usado magnesio para dormir?...