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What is nutrient pairing, and how can it benefit me? Nutrient pairing focuses on combining your foods and supplements to maximize your health. This concept, “nutrient synergy,” emphasizes how specific vitamins and minerals work together to improve (or hinder) each...

What causes zinc deficiency? Of all the trace minerals that are found in the body, zinc is second in concentration only to iron, which means your body requires more zinc than nearly every other trace mineral. For some people, it’s...

Todos sabemos que el calcio juega un papel crucial en la formación de huesos fuertes. ¿Pero alguna vez has pensado que podría no ser suficiente? Sorprendentemente, demasiado calcio, especialmente el de los suplementos, puede bloquear la absorción de otros nutrientes....

El poder del colágeno Si ha notado cambios en la elasticidad de su piel, ha experimentado molestias en las articulaciones o desea mantener su brillo juvenil, comprender cómo apoyar la producción de colágeno es el primer paso para revitalizar su...

¿Alguna vez te olvidas de cosas simples, como dónde dejaste las llaves o qué ibas a decir a continuación? Si es así, es posible que esté experimentando "niebla mental". Y si esto le suena familiar, sabe que puede resultar frustrante...

Una taza de café o té caliente es lo primero con lo que millones de personas cuentan por la mañana para aumentar su energía. Ya sea que te estés preparando para el día o superando un bajón vespertino, la cafeína...