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Los costos de atención médica siguen aumentando Estados Unidos paga más por la atención sanitaria por persona que cualquier otro país del mundo. En 2020, el gasto alcanzó un nuevo máximo de 4.100 millones de dólares , o un promedio...

¿En cuántos momentos te sorprendes reflexionando sobre tu dieta? Ya sea qué comer, cuánto comer o qué nutrientes tomar, puede ser una decisión difícil. Las necesidades nutricionales de las mujeres cambian a medida que pasan por diferentes etapas de la...

Por la tarde, muchos pueden identificarse con una depresión al mediodía en la que los niveles de energía caen lentamente a medida que avanza el día. El cansancio aparece y muchos dependen de un estímulo para salir adelante. Si esto...

¿La sal es mala para usted? El Dr. James DiNicolantonio, científico investigador cardiovascular y autor de más de 200 publicaciones médicas, incluido su innovador libro, "The Salt Fix" , ayudó a los profesionales de la salud y a la gente...

El malestar estomacal, la diarrea y el malestar general en el intestino son señales de que es necesario ajustar algo. Escuche mientras Carolyn Dean MD ND analiza la salud intestinal, las causas comunes de los trastornos intestinales y lo que...

Una taza de café o té caliente es lo primero con lo que millones de personas cuentan por la mañana para aumentar su energía. Ya sea que te estés preparando para el día o superando un bajón vespertino, la cafeína...

La salud es mucho más que estar libre de enfermedades. Entendemos que comer sano, el movimiento, la respiración, los hábitos diarios y el propósito son los que contribuyen a la calidad general y la facilidad de vida. También sabemos que...

Por qué el estrés causa deficiencia Tenemos mucho de qué preocuparnos estos días. En 2023, los principales propósitos de Año Nuevo fueron "mejorar la salud mental" y "reducir el estrés". Todo el mundo busca formas de dormir mejor, sentirse más...

Desde noviembre de 2000, la Administración de Alimentos y Medicamentos ha permitido que se exploren nuevas aplicaciones de la vitamina B como una de las muchas formas recomendadas para abordar las enfermedades vasculares. Si bien es sugerente, pero no concluyente,...

Aplicar un enfoque proactivo El bienestar se está convirtiendo en un gran foco de atención en el lugar de trabajo. Los beneficios de salud siguen siendo una forma importante para que los empleadores se destaquen del resto. No sólo brinda...

Esta semana (10/01/22) la Administración de Medicamentos y Alimentos de EE. UU. (FDA) anunció noticias interesantes que abren nuevas oportunidades para las personas que buscan un mejor control de su presión arterial alta. Si bien no es concluyente, la FDA...

¿Qué es una deficiencia de vitaminas? Una deficiencia de vitaminas ocurre cuando no se obtiene suficiente cantidad de una vitamina en particular. Y si bien existen algunas deficiencias vitamínicas comunes, éstas varían ampliamente, según el lugar donde viva y su...

¿Qué es una deficiencia de minerales? Todos entendemos la importancia de llevar una dieta bien equilibrada. Sin embargo, algunas personas todavía sufren deficiencias minerales comunes, principalmente debido a una nutrición inadecuada. No consumir nutrientes clave provoca una variedad de problemas...

Cómo funciona su sistema inmunológico Antes de responder a la pregunta de si el clima frío puede afectar su sistema inmunológico , es imperativo que comprenda qué hace este sistema corporal vital. En pocas palabras, su sistema inmunológico es la...

La diferencia entre minerales y electrolitos ¿Los electrolitos son minerales? La respuesta sencilla es sí. Sin embargo, si bien algunos electrolitos son minerales, no todos los minerales son electrolitos. Esto puede parecer menor, pero en realidad es una distinción importante....

Magnesio y estrés Una encuesta de Gallup sugiere que ocho de cada diez estadounidenses están estresados. Con cifras tan altas como estas, vale la pena considerar soluciones naturales, como el magnesio, para mejorar el bienestar. El libro Magnesio en el...

¿Por qué el cerebro necesita magnesio? Para lograr una salud cerebral óptima, el cuerpo debe recibir cantidades adecuadas de magnesio. El magnesio es un mineral natural utilizado por el cuerpo y necesario para muchos procesos biológicos. De hecho, el magnesio...

El papel que juega el magnesio en el sistema inmunológico El magnesio es un nutriente que el cuerpo necesita para mantenerse sano. El magnesio es importante para muchos procesos del cuerpo, incluida la regulación de la función muscular y nerviosa...

Magnesio y dolores de cabeza El magnesio es un micronutriente que permite que su cuerpo funcione a niveles óptimos. Y si el cuerpo no tiene suficiente magnesio, puede causar problemas. Pero, ¿los niveles bajos de magnesio pueden causar dolores de...

Tienes problemas durmiendo? Cuando te acuestas por la noche, ¿pasas más tiempo dando vueltas que disfrutando de una noche de sueño reparador? Probablemente hayas probado muchas soluciones que dicen ayudarte a descansar, pero ¿alguna vez has usado magnesio para dormir?...