La montaña rusa hormonal: cómo afecta el estrés a tu cuerpo
La montaña rusa hormonal Todos experimentamos estrés en algún momento de nuestras vidas. Es una respuesta natural a las demandas de nuestro mundo moderno y acelerado. ¿Pero alguna vez te has detenido a considerar el impacto del estrés en tus...
Los 4 tipos de SOP explicados
El SOP, o síndrome de ovario poliquístico, es una afección que afecta hasta al 10% de las mujeres en edad reproductiva y puede causar una variedad de síntomas, desde períodos irregulares hasta acné y aumento de peso. ¿Pero sabías que...
¿Cómo afecta el estrés a la tiroides?
Todo el mundo experimenta estrés a veces, pero muchas personas no se dan cuenta de que existe una conexión directa entre la sensación de estrés y una tiroides disfuncional. Descubra cómo implementar cambios específicos en el estilo de vida puede ser una forma poderosa de mantener los niveles de estrés al mínimo y, al mismo tiempo, marcar una gran diferencia en la salud general de su tiroides.
¿Es su tiroides la culpable? 5 señales de alerta temprana
¿Se siente fatigado o estresado? Podría ser tu tiroides Según la Asociación Estadounidense de Tiroides, se estima que 20 millones de estadounidenses padecen algún tipo de enfermedad de la tiroides. Y, de esos 20 millones de personas, hasta el 60%...
SOP suprarrenal y su impacto en la salud de la mujer
A las mujeres a menudo se les dice que es normal experimentar fatiga, cambios de humor y otros "síntomas de la vida" durante su ciclo mensual. Pero, si alguna vez ha sentido que podría estar sucediendo algo más profundo, es...
Comprender la conexión suprarrenal-tiroidea
¿Alguna vez te has sentido atrapado en un círculo vicioso de fatiga, ansiedad y confusión mental? ¿A menudo te encuentras luchando por pasar el día sin tomar otra taza de café? Si es así, quizás le interese aprender sobre la...
El futuro de la investigación sobre el envejecimiento y el corazón
Durante los últimos 30 años, las investigaciones han descubierto conexiones sorprendentes entre el envejecimiento y la salud cardiovascular. Pero ¿qué avances en este campo podemos esperar en un futuro próximo? En este artículo, exploraremos algunos de los últimos avances que...
Los mejores ejercicios para los 50, 60, 70 años (y más)
Los ejercicios cardiosaludables para personas mayores son vitales, no sólo para mantener la salud física sino también para reducir la ansiedad, el estrés y la depresión. Ya sea que su nivel de condición física sea principiante o sea un atleta...
Magnesio: el héroe anónimo de la salud del corazón
Cuando se trata de mantener nuestro corazón en la mejor forma, a menudo olvidamos el importante papel que desempeña el magnesio. ¿Podría este mineral ser un eslabón perdido para mejorar la salud cardiovascular? Miremos más de cerca. ¿Es el magnesio...
Consejos saludables para el corazón para personas mayores: lo que usted puede controlar
Cómo proteger tu corazón Para las personas mayores, controlar la salud del corazón es vital para mantener la independencia y la calidad de vida. Muchos factores de riesgo se pueden modificar a medida que envejecemos. Y con la ayuda de...
Proteger su corazón: por qué es tan importante después de los 50
Salud del corazón para personas mayores El corazón es un músculo que evoluciona y cambia de tamaño, forma y función con el tiempo. A medida que avanzamos hacia la mediana edad y más allá, nos volvemos cada vez más vulnerables...
¿Puede el ayuno mejorar el sistema inmunológico?
No es ningún secreto que una alimentación saludable y el ejercicio regular pueden tener un gran impacto en su vida diaria. Pero ¿qué pasa con el ayuno intermitente? ¿Este cambio de estilo de vida podría ayudar a mejorar también su...
Es hora de romper el ayuno: lo que necesita saber
Su ayuno de 24 horas (o más) ha terminado oficialmente. ¡Pero espera! Antes de adelantarnos, hablemos de cuándo es el momento de romper el ayuno de una vez por todas. Dichos como "rompe el ayuno con algo ligero" no son...
Potasio y la dieta cetogénica: ¿cuánto necesito?
Si se siente cansado y lento con la dieta cetogénica, no está solo. La fatiga cetogénica es un efecto secundario común de la dieta baja en carbohidratos y alta en grasas. Cuando se trata de una dieta cetogénica, una de...
Nutrición y el sistema inmunológico
¿Cómo afecta la nutrición al sistema inmunológico? Al evaluar la conexión entre la nutrición y el sistema inmunológico, verá que ambos están estrechamente relacionados. El sistema inmunológico de su cuerpo está formado por múltiples células, sustancias químicas y procesos complejos...
Por qué más personas recurren a la medicina alternativa en EE. UU.
En las últimas décadas, hemos visto un aumento del interés en las formas de medicina complementaria y alternativa (CAM) en los Estados Unidos. Hoy en día la gente busca nuevas formas de lograr la mejor salud y, a veces, esto...
Cómo el magnesio apoya la función muscular saludable
Cómo los músculos utilizan el magnesio El magnesio es un mineral abundante que se encuentra en el cuerpo. Los estudios demuestran que sin él, el cuerpo no funciona como debería. Examinar cómo este elemento afecta los sistemas corporales también demuestra...
Plata coloidal versus plata iónica: por qué la diferencia es tan importante
Plata coloidal versus plata iónica Durante más de 50 años ha habido mucha información engañosa sobre si la plata coloidal o la plata iónica es la más eficaz. Algunas personas abogan por uno, mientras que otras dicen que es ineficaz...
¿Cuál es la mejor forma de magnesio? Una mirada al interior de la calidad del magnesio
El magnesio es un mineral esencial para el organismo, pero muchas personas no obtienen una cantidad suficiente a través de su dieta. De hecho, las investigaciones muestran que aproximadamente el 48% de los estadounidenses no alcanzan sus niveles de magnesio,...
¿Pueden las vitaminas B darme más energía?
Si se siente agotado y fatigado todos los días, podría ser un signo de una deficiencia de vitamina B-12. La fatiga puede agotar su energía y dificultarle hacer las cosas que disfruta. Tratar de esforzarse por alcanzar sus objetivos, mantenerse...
La importancia de los electrolitos para la energía y el rendimiento
Cuando los niveles de energía caen, puede parecer una solución rápida aumentar la ingesta de calorías, consumir una bebida energética o dormir más por la noche. ¿El problema? Puede que eso no sea realmente lo que necesitas. Un simple desequilibrio...