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Su ayuno de 24 horas (o más) ha terminado oficialmente. ¡Pero espera! Antes de adelantarnos, hablemos de cuándo es el momento de romper el ayuno de una vez por todas. Dichos como "rompe el ayuno con algo ligero" no son...

Si se siente cansado y lento con la dieta cetogénica, no está solo. La fatiga cetogénica es un efecto secundario común de la dieta baja en carbohidratos y alta en grasas. Cuando se trata de una dieta cetogénica, una de...

¿Cómo afecta la nutrición al sistema inmunológico? Al evaluar la conexión entre la nutrición y el sistema inmunológico, verá que ambos están estrechamente relacionados. El sistema inmunológico de su cuerpo está formado por múltiples células, sustancias químicas y procesos complejos...

En las últimas décadas, hemos visto un aumento del interés en las formas de medicina complementaria y alternativa (CAM) en los Estados Unidos. Hoy en día la gente busca nuevas formas de lograr la mejor salud y, a veces, esto...

Cómo los músculos utilizan el magnesio El magnesio es un mineral abundante que se encuentra en el cuerpo. Los estudios demuestran que sin él, el cuerpo no funciona como debería. Examinar cómo este elemento afecta los sistemas corporales también demuestra...

Plata coloidal versus plata iónica Durante más de 50 años ha habido mucha información engañosa sobre si la plata coloidal o la plata iónica es la más eficaz. Algunas personas abogan por uno, mientras que otras dicen que es ineficaz...

El magnesio es un mineral esencial para el organismo, pero muchas personas no obtienen una cantidad suficiente a través de su dieta. De hecho, las investigaciones muestran que aproximadamente el 48% de los estadounidenses no alcanzan sus niveles de magnesio,...

Si se siente agotado y fatigado todos los días, podría ser un signo de una deficiencia de vitamina B-12. La fatiga puede agotar su energía y dificultarle hacer las cosas que disfruta. Tratar de esforzarse por alcanzar sus objetivos, mantenerse...

Cuando los niveles de energía caen, puede parecer una solución rápida aumentar la ingesta de calorías, consumir una bebida energética o dormir más por la noche. ¿El problema? Puede que eso no sea realmente lo que necesitas. Un simple desequilibrio...

Existen innumerables beneficios para la salud que pueden no ser reclamados sin más vitaminas B en su dieta. Como componentes básicos de un cuerpo sano, las vitaminas B son importantes para muchas de nuestras funciones fisiológicas, especialmente en lo que...

El papel del magnesio en el metabolismo de la glucosa El papel del magnesio en el cuerpo para apoyar los niveles saludables de azúcar en la sangre ha sido ampliamente estudiado y probado. En este estudio de 2017, un equipo...

El magnesio desempeña un papel importante en muchos procesos corporales, incluida la producción de energía, la función muscular y la salud del corazón; por eso, cuando aparece una deficiencia, puede provocar todo tipo de problemas, incluidos fatiga y calambres musculares....

El magnesio y las funciones nerviosas Para determinar si tomar magnesio para los nervios es eficaz, primero es útil comprender la relación entre el magnesio y la función nerviosa. Los estudios demuestran que el magnesio y el calcio están estrechamente...

¿Qué son los ácidos grasos Omega-3? Los ácidos grasos omega-3 brindan numerosos beneficios para la salud, lo que garantiza que su cuerpo funcione de la mejor manera. Debido a que su cuerpo no produce ácidos grasos Omega-3 por sí solo,...

La importancia de mantener un sistema inmunológico fuerte Antes de tomar plata para reforzar el sistema inmunológico, es necesario comprender por qué el sistema inmunológico es tan importante. Tu sistema inmunológico tiene un papel muy importante; protege su cuerpo de...

Los costos de atención médica siguen aumentando Estados Unidos paga más por la atención sanitaria por persona que cualquier otro país del mundo. En 2020, el gasto alcanzó un nuevo máximo de 4.100 millones de dólares , o un promedio...

¿En cuántos momentos te sorprendes reflexionando sobre tu dieta? Ya sea qué comer, cuánto comer o qué nutrientes tomar, puede ser una decisión difícil. Las necesidades nutricionales de las mujeres cambian a medida que pasan por diferentes etapas de la...

Por la tarde, muchos pueden identificarse con una depresión al mediodía en la que los niveles de energía caen lentamente a medida que avanza el día. El cansancio aparece y muchos dependen de un estímulo para salir adelante. Si esto...

¿La sal es mala para usted? El Dr. James DiNicolantonio, científico investigador cardiovascular y autor de más de 200 publicaciones médicas, incluido su innovador libro, "The Salt Fix" , ayudó a los profesionales de la salud y a la gente...

El malestar estomacal, la diarrea y el malestar general en el intestino son señales de que es necesario ajustar algo. Escuche mientras Carolyn Dean MD ND analiza la salud intestinal, las causas comunes de los trastornos intestinales y lo que...

Una taza de café o té caliente es lo primero con lo que millones de personas cuentan por la mañana para aumentar su energía. Ya sea que te estés preparando para el día o superando un bajón vespertino, la cafeína...