¿Pueden las vitaminas B darme más energía?
Si se siente agotado y fatigado todos los días, podría ser un signo de una deficiencia de vitamina B-12. La fatiga puede agotar su energía y dificultarle hacer las cosas que disfruta. Tratar de esforzarse por alcanzar sus objetivos, mantenerse...
La importancia de los electrolitos para la energía y el rendimiento
Cuando los niveles de energía caen, puede parecer una solución rápida aumentar la ingesta de calorías, consumir una bebida energética o dormir más por la noche. ¿El problema? Puede que eso no sea realmente lo que necesitas. Un simple desequilibrio...
Superar la crisis energética del mediodía
Por la tarde, muchos pueden identificarse con una depresión al mediodía en la que los niveles de energía caen lentamente a medida que avanza el día. El cansancio aparece y muchos dependen de un estímulo para salir adelante. Si esto...
4 elementos imprescindibles para tener más energía
Una taza de café o té caliente es lo primero con lo que millones de personas cuentan por la mañana para aumentar su energía. Ya sea que te estés preparando para el día o superando un bajón vespertino, la cafeína...