Changes in eating patterns created by following a calorie-deficient diet or avoiding certain food groups can create imbalances in our body, especially dehydration. That's because the electrolytes that you would normally receive through your food and drink are no longer available and but still need to be replaced. And when the body is low on electrolytes, a crucial component for maintaining proper hydration, the resulting imbalances in fluid levels can steal away your energy and while experiencing fatigue, headaches, muscle cramps, and irregular heartbeat.
What It Means To Be Dehydrated
To be dehydrated is not just a sensation of thirst; it reflects a state where your body's systems are struggling to perform efficiently, emphasizing the importance of adequate fluid intake to keep your body running smoothly and maintain overall health. At its core, dehydration signifies an insufficiency of water and electrolytes, which are vital for maintaining bodily functions like temperature regulation, nutrient transport, and waste elimination.
How To Prevent Dehydration
The body becomes dehydrated when there is an imbalance between fluid intake and fluid loss, disrupting the delicate regulation of water and electrolytes. Dehydration can manifest in various degrees, from mild to severe, and its effects can range from feeling thirsty and having dry mouth to experiencing fatigue, dizziness, and dark urine. Preventing dehydration involves maintaining adequate fluid intake + electrolyte levels while adjusting both during times of physical activity, hot weather, other body detox processes. Additional considerations, like a reduction in diuretics (ex: coffee, tea) during non-fasting times could also be considered.
The Need For Electrolytes When Fasting
During fasting, the body's natural electrolyte balance becomes disrupted, as the usual intake of foods rich in essential minerals like sodium, potassium, and magnesium is significantly reduced. And by pairing more movement and exercise as part of your fasting protocol, you will excrete electrolytes at a higher rate through sweating and heavier breathing. That is why a big factor of any successful fast is keeping the body and our cellular structures hydrated.
Help You Stay More Hydrated
When you sweat during physical activity or in hot weather, you lose not only water but also important electrolytes like sodium, potassium, calcium, and magnesium. Electrolytes help regulate body fluid balance, ensuring proper hydration by retaining moisture in the cells and facilitating efficient absorption of water in the body.
Supports Insulin Management
Maintaining adequate electrolyte levels can contribute to better insulin management and overall metabolic health. When electrolyte levels are imbalanced, insulin can't effectively transport glucose into cells for energy or storage, creating blood sugar spikes or crashes. Consistently low insulin levels can also allow for other conditions like Keto Flu to set in.
Sports Drinks Cause An Insulin Response
Fasting requires you to eliminate anything that can cause an insulin response during fasting times, including even small amounts of sugar or additives in most commercial electrolyte drinks.
Working Against Electrolyte Deficiency
Trying to keep your electrolyte levels balanced when practicing intermittent fasting can quickly become unmanageable as the fasting body increases its excretion of electrolytes in an attempt to maintain homeostasis. Combined with a reduction in dietary intake of carbs, this increase in urination can quickly cause a significant depletion of electrolyte levels in the body. This disruption in electrolyte balance then progresses into common fasting-related symptoms like headaches, fatigue, dizziness, and muscle cramps.
A Multi-Mineral Approach
ReMyte® Mineral Solution, formulated by Dr. Carolyn Dean using proprietary technology, stands out as an exceptional oral electrolyte solution. This 8.1 oz liquid concentrate offers a balanced blend of twelve different minerals, uniquely stabilized in picometer size for full cellular absorption. These minerals, functioning as ionic conductors, activate nerve and muscle cells, regulate metabolism, and support overall electrolyte balance in the body
Featured product
Solution minérale ReMyte®
En utilisant la même technologie exclusive qui a créé la solution de magnésium ReMag®, le Dr Carolyn Dean a formulé ReMyte®, l'une des meilleures solutions électrolytiques orales disponibles pour les consommateurs. Mais à quoi sert une solution électrolytique ?
En fin de compte, il s’agit d’une solution minérale équilibrée, ce qui signifie que les minéraux se complètent et maximisent leurs performances. ReMyte® propose des ions stabilisés de douze minéraux différents qui sont entièrement absorbés au niveau cellulaire*. Nous ajoutons ReMyte® à notre famille de minéraux pour vous aider à soutenir votre santé, votre vitalité et votre bien-être.
Concentré d'électrolytes riche en minéraux
Les électrolytes minéraux sont des conducteurs ioniques du courant électrique dans l’organisme*. Ils sont dissous dans les fluides corporels et voyagent dans tout le corps, prêts à activer les cellules nerveuses et musculaires pour l'activité électrique et physique*. Les électrolytes régulent et affectent également le métabolisme à tous les niveaux du corps*.
ReMyte® est une formule complémentaire qui soutient l'équilibre électrolytique de votre système.*
ReMyte® va bien au-delà de la plupart des solutions électrolytiques en fournissant une douzaine de minéraux dans la taille unique d'un picomètre stabilisé qui permet une absorption complète au niveau cellulaire.* Ainsi, la puissance des minéraux peut être très faible, éliminant toute possibilité de toxicité. Pourtant, lorsqu’ils sont entièrement absorbés au niveau cellulaire, ces minéraux sont très efficaces.*
ReMyte® fonctionne en synergie avec ReMag®, notre produit à base de magnésium. ReMag® stabilise les membranes cellulaires lipidiques, permettant aux ions minéraux ReMyte® de pénétrer pleinement et complètement dans toutes les cellules.* Dans les cellules, le magnésium travaille en collaboration avec tous les minéraux ReMyte®.*
Comment la solution multi-électrolytes ReMyte® se compare-t-elle aux autres produits électrolytiques
Les hommes et les femmes bénéficient de cette solution électrolytique équilibrée.*
Lorsque vous réfléchissez au type de concentré d'électrolytes à utiliser, gardez à l'esprit que de nombreuses solutions d'électrolytes liquides et même de l'eau électrolytique ne sont que des oligo-éléments qui ne fournissent pas l'AJR de minéraux importants tels que le potassium et l'iode dont votre corps a besoin pour un bien-être optimal. En fait, certaines marques d'eau en bouteille enrichie en électrolytes peuvent être très coûteuses et ne contiennent pas beaucoup plus d'électrolytes et, dans certains cas, même moins que l'eau de source naturelle.
Avantages de prendre un concentré d'électrolyte liquide
L'utilisation quotidienne d'un complément alimentaire, comme ReMyte®, peut protéger le corps des pertes d'électrolytes et de liquides essentiels qui se produisent naturellement lorsque le corps exerce ses fonctions habituelles, comme battre le cœur, produire des hormones importantes, charger le cerveau et construire des os et des muscles sains.*
ReMyte® va bien au-delà de la plupart des solutions en fournissant une douzaine de minéraux dans une taille picométrique unique qui permet une absorption plus élevée au niveau cellulaire.* Ainsi, la puissance des minéraux peut être très faible, éliminant toute possibilité de toxicité, mais lorsqu'ils sont fortement absorbés au niveau cellulaire. Au niveau cellulaire, ces minéraux sont plus efficaces.*
Considérations posologiques
La solution ReMyte® est un concentré minéral puissant et ne doit pas être placée directement dans votre bouche. ReMyte® est végétalien, sans gluten et ne contient pas de levure, de produits laitiers, d'œufs, de soja, de blé, d'amidon, d'arômes artificiels, de colorants artificiels, de conservateurs artificiels ou de sous-produits d'origine animale.
Adultes : Commencez lentement à prendre 1/4 cuillère à café par jour et augmentez de 1/4 cuillère à café tous les 2 jours. Augmentez votre dose à 3/4 c. quotidiennement dans de l'eau ou du jus avec de la nourriture. Pour augmenter votre dose au-delà des recommandations figurant sur l'étiquette, veuillez consulter votre fournisseur de soins de santé.
Les résidents de Californie voient ceci : Prop 65 AVERTISSEMENT
*Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie.
Find Out Your Somatotype
Start building a personal intermittent fasting plan with this short quiz to determine your somatotype and the type of fast that works best for your body: