Les quelques choses dont vous aurez besoin
Équipement:
- Mixeur
Ingrédients:
Ingrédients humides
- 12 oz de lait d'amande non sucré
- 3 cuillères à soupe de poudre de beurre de cacahuète
- 2 cuillères à soupe de cacao instantané sans sucre (un aliment riche en oxalate)
- 1 cuillère à soupe d'enveloppe de psyllium
- 2-3 glaçons
Ingrédients secs
- 1 oeuf cru
- 40 g de poudre de protéine ReStructure ®, chocolat ou vanille
Directions:
- Mélanger jusqu'à consistance lisse et déguster immédiatement