Les quelques choses dont vous aurez besoin
Équipement:
- un mixeur
- tasses et cuillères à mesurer
Ingrédients:
Ingrédients humides
- 1 tasse de yaourt nature
- 4 à 6 oz de fraises, de myrtilles biologiques surgelées ou les deux
- ½ tasse de légumes verts à faible teneur en oxalate comme le chou frisé, la roquette, le chou, la laitue
- 1 cuillère à soupe d'huile de coco vierge
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande cru (facultatif)
- 1/4 cuillère à café de magnésium liquide ReMag
- 1/4 cuillère à café de solution minérale ReMyte
- eau (jusqu'à la consistance souhaitée)
Ingrédients secs
- 1 cuillère à soupe de graines de chanvre
- 27 g de poudre de protéine ReStructure, vanille
Directions:
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mélanger jusqu'à consistance lisse.
Obtenir la bonne cohérence
Ajoutez de l'eau ou un autre liquide pour ajuster le smoothie à une consistance buvable, ou comme vous le souhaitez !