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The benefits of intermittent fasting go way beyond weight loss. One of the most notable is the fact that fasting can help to improve your overall health and promote healthy aging. Let’s discuss. Helps kick off cellular repair processes When...

No es ningún secreto que una alimentación saludable y el ejercicio regular pueden tener un gran impacto en su vida diaria. Pero ¿qué pasa con el ayuno intermitente? ¿Este cambio de estilo de vida podría ayudar a mejorar también su...

Su ayuno de 24 horas (o más) ha terminado oficialmente. ¡Pero espera! Antes de adelantarnos, hablemos de cuándo es el momento de romper el ayuno de una vez por todas. Dichos como "rompe el ayuno con algo ligero" no son...