Il existe un nombre impressionnant de suppléments de magnésium différents sur le marché. Si vous recherchez « magnésium » dans la catégorie des produits de santé sur Amazon, vous obtenez plus de 10 000 résultats ! Avec autant de choix, comment choisir celui qui sera le plus efficace ?

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Comment trouver la meilleure formule de magnésium ?

Lire l'étiquette

De nombreux produits à base de magnésium contiennent des composés qui ne sont pas facilement absorbés ou qui ne fournissent qu’une petite quantité de magnésium élémentaire.

Recherchez la pureté

Demandez le certificat d'analyse (« COA ») du fabricant pour vérifier les allégations sur l'étiquette et la teneur en métaux lourds.

Recherchez la sécurité des ingrédients

De nombreuses marques de magnésium enregistrent des niveaux de magnésium élémentaire qui, dans une portion, dépassent la limite supérieure établie d'environ 400 mg par jour. Il s'agit d'un signal d'alarme pour les consommateurs, indiquant que les formules n'ont pas été développées par un médecin et ne suivent pas les directives de la FDA.

Calculer la valeur

Les comprimés ou gélules de magnésium sont souvent présentés en portions de 400 mg. Mais il ne s’agit que d’un composé de magnésium dans lequel les ions de chaque élément du composé s’ionisent constamment puis se relient. Lorsqu’ils sont liés ensemble, ils ne sont pas absorbés par les cellules. Avec ce type de produit, la meilleure absorption cellulaire est probablement d'environ 20 %. Vous pensez donc consommer 400 mg de magnésium alors que vous n’en absorbez en réalité que 80 mg ! Alors, posez-vous la question lorsque vous regardez un produit à base de magnésium : « Est-ce que je paie pour du magnésium que mon corps ne va pas utiliser ?

Quelle quantité de magnésium dois-je prendre ?

L'apport journalier recommandé (AJR) en magnésium se situe entre 350 et 400 mg par jour, ce qui est considéré comme une dose d'entretien et, à mon avis, juste assez pour éviter une carence pure et simple. Cependant, pour une santé optimale et pour les affections déclenchées par une carence en magnésium, le meilleur dosage est peut-être le double.

Les types de magnésium les plus populaires

Dans la première édition de The Magnesium Miracle, je souhaitais principalement informer les gens sur le magnésium lui-même. J'ai écrit ce livre avant même de réaliser l'étendue de ma propre carence en magnésium, qui provoquait des palpitations cardiaques quotidiennes et des crampes nocturnes dans les jambes. Au départ, je pensais que les suppléments de magnésium se ressemblaient beaucoup et j’ai recherché une liste exhaustive de suppléments de magnésium pour comparer leur efficacité.

L'oxyde de magnésium

L'oxyde de magnésium est le magnésium LE MOINS bien absorbé sur terre ! Il n'est absorbé qu'à 4%, mais le besoin en magnésium est si grand dans le corps humain qu'il produit toujours des bénéfices ! Bien sûr, cela aidera à donner un effet laxatif à ceux qui sont constipés. Mais cela ne fera pas grand-chose contre les carences en magnésium, et cela n’aidera pas à surmonter la perte de magnésium causée par les médicaments, le fluorure dans l’eau, la transpiration, le stress et une douzaine d’autres causes de carence en magnésium.

Le citrate de magnésium

La poudre de citrate de magnésium est la forme de magnésium la plus couramment utilisée. Mélangé à de l’eau tiède ou à température ambiante, il est mieux absorbé que sous forme de pilule ou de capsule.

De nombreux lecteurs, y compris les personnes âgées, trouvent que mélanger la poudre de citrate de magnésium est assez compliqué et peu pratique. De plus, l’absorption du citrate de magnésium représente environ 20 % de la quantité que vous prenez.

Glycinate de magnésium

Les chélates de magnésium comme le glycinate de magnésium prétendent être mieux absorbés et moins laxatifs que les composés inorganiques du magnésium. Mais ce ne sont que des composés de magnésium auxquels est attaché un acide aminé. On dit que la chélation imite ce que les plantes font aux minéraux, mais les plantes chélatent pour commencer des minéraux de la taille d'un picomètre, et non les composés minéraux de saleté de taille beaucoup plus grande contenus dans ces produits.

Dans une étude clinique, les chélates d'acides aminés comme le glycinate de magnésium démontrent une biodisponibilité plus élevée que les composés inorganiques comme l'oxyde de magnésium qui n'est absorbé qu'à hauteur de 4 %. Néanmoins, l’absorption du glycinate de magnésium est d’environ 20 % de la quantité que vous prenez.

L-thréonate de magnésium

Le numéro du 28 janvier 2010 de Neuron a publié un article sur un produit breveté de faible puissance, le L-thréonate de magnésium, intitulé « Amélioration de l'apprentissage et de la mémoire en élevant le magnésium cérébral ». L'étude sur les rats a conclu que « nos résultats suggèrent qu'une augmentation du magnésium cérébral améliore à la fois la facilitation synaptique à court terme et la potentialisation à long terme et améliore les fonctions d'apprentissage et de mémoire. » L'étude compare plusieurs formes de magnésium pour l'absorption dans le liquide céphalo-rachidien et a trouvé que le L-thréonate de magnésium ne mesurait que 7 pour cent de plus au 24e jour de consommation. Avec cette augmentation de 7 pour cent du LCR, les promoteurs de ce produit affirment que leur magnésium est le seul à traverser la barrière hémato-encéphalique. C'est une déclaration inexacte. Donner des super pouvoirs à leur produit obscurcit la réalité selon laquelle tout magnésium peut produire et produit effectivement tout ou partie de ces mêmes effets.

Le traitement des migraines, des convulsions, des accidents vasculaires cérébraux, des traumatismes crâniens et d'autres problèmes du système nerveux, même avec de l'oxyde de magnésium hautement non absorbé (à 4 %), montre que tout le magnésium agit au niveau neuronal, ce qui signifie que tout ou partie pénètre dans le cerveau. Voir les 24 chapitres de Magnésium dans le système nerveux central pour plus de preuves.

Chlorure de magnesium

Dans un essai clinique mené auprès de 16 sujets, l’absorption du chlorure de magnésium s’est avérée être la plus élevée de toutes les formes de magnésium. Mais le chlorure de magnésium en poudre dans l’eau n’est pas stable, donc encore une fois, l’absorption est affectée par les molécules de magnésium et de chlorure qui se détachent dans l’eau puis se rattachent rapidement. En outre, de nombreux consommateurs trouvent que mélanger la poudre est compliqué et quelque peu gênant. C'est aussi extrêmement amer.

La différence ReMag

À l'exception d'une suggestion que je fais pour ceux qui souffrent de constipation (une dose de Natural Calm le soir) et qui utilisent des sels d'Epsom pour les bains, je recommande d'utiliser ReMag Liquid Magnesium pour les raisons suivantes :

1.Absorption

Non seulement ReMag est concentré et de taille picométrique, mais c'est un ion stabilisé. Cette stabilisation créée au cours du processus en 18 étapes est essentielle à l'absorption et rend ReMag très efficace - permettant à chaque goutte de glisser à travers les canaux minéraux des cellules - biodisponible dès la seconde où elle entre dans votre bouche ou sur votre peau !

2. Concentration

ReMag commence sous forme de chlorure de magnésium et passe par un processus de transformation en 18 étapes. Pendant ce temps, notre formule est concentrée à un niveau jamais vu de 60 000 ppm et réduite à une taille picométrique. C'est comme prendre une boule de bowling et la concentrer à la taille d'une boule de gomme, puis prendre la boule de gomme et lui donner une taille picométrique. C'est difficile à imaginer, mais un picomètre est une unité de longueur égale à un billionième de mètre. Ensuite, les ions magnésium sont libérés de leur liaison au chlorure. Lorsque vous prenez ReMag, ces ions stabilisés sont immédiatement absorbés par les cellules.

Aucune autre formule ne passe par ce processus. C'est l'essence de la supériorité de ReMag et ce qui le rend si unique - la concentration, la taille et la stabilité des ions magnésium - améliorant l'absorption intracellulaire et initiant l'activité de 300 systèmes enzymatiques et 80 % des fonctions métaboliques connues.

3. Valeur

Une autre marque liquide de magnésium qu’un client a portée à notre attention contient 66,5 mg de magnésium par 1/2 cuillère à café. En comparaison, ReMag vous donne 150 mg par 1/2 cuillère à café. Cela fait donc 2,5-1 en termes de portions par bouteille - l'autre bouteille indique 96 portions mais ce n'est en réalité que 38 portions en chiffres ReMag ! C’est aussi beaucoup moins concentré. Et, bien sûr, il ne contient pas d’ions magnésium stabilisés, il n’est donc pas fortement absorbé comme ReMag.

4. Qualité

ReMag dispose d’un processus d’assurance qualité hors du commun ! La plupart des petites et moyennes entreprises respectent les exigences minimales de la FDA et pas beaucoup plus : nous dépassons leurs exigences à plusieurs niveaux pour répondre aux normes rigoureuses du Dr Dean ! Après tout, son nom figure sur chaque bouteille.

5. Facilité d'utilisation

Mesurez et versez le liquide ReMag dans une bouteille d’eau, un jus ou un smoothie – 1 cuillère à café équivaut à 300 mg.

6. Source et pureté de ReMag

La source du minerai brut utilisé dans ReMag est le calcaire dolomitique. Il est originaire du grand État du Texas. Le magnésium est ensuite ionisé, purifié, stabilisé et liquéfié pour former notre produit final. La chaux dolomitique n'est qu'un point de départ. Les minéraux sont purifiés à 99,99 % avant d’être ionisés et utilisés dans ReMag.

Vous pouvez être assuré du contrôle qualité de RnA ReSet

Dans les coulisses de la construction de nos formules se cache le travail assidu et précis de nos équipes de Contrôle Qualité et Assurance Qualité. Nos fabricants cGMP disposent d'un personnel professionnel dédié au respect de toutes les normes de qualité des bonnes pratiques de fabrication de la FDA qui stipulent que les fabricants doivent évaluer l'identité, la pureté, la qualité, la force et la composition de leurs ingrédients alimentaires et compléments alimentaires pour garantir que nos produits sont sûrs et étiquetés avec précision. Bien que les formulations derrière les formules complètes de RnA ReSet soient exclusives et gardées en stricte confidentialité, les ingrédients quantitatifs, le contrôle qualité et le processus d'assurance qualité de chaque formule sont complètement transparents et soumis à une inspection de routine par des personnes autorisées et qualifiées. examinateurs. Pour vous donner un aperçu de ce que nous faisons, nous vous ferons visiter ce qui se passe dans notre processus.

Afin d’obtenir des formulations de la plus haute qualité, nous commençons par nous approvisionner en matières premières de la plus haute qualité. Même si nous obtenons un certificat d'analyse du fournisseur pour chacune des matières premières de nos formules, des échantillons sont testés pour une confirmation supplémentaire. Nous utilisons les mêmes spécifications et normes d'évaluation rigoureuses pour surveiller ces ingrédients et le produit résultant jusqu'à leur achèvement. Une fois la formule fabriquée, chaque lot est inspecté, testé en laboratoire et approuvé par des professionnels du contrôle qualité avant d'être expédié à notre centre de distribution.

Lorsque le produit atteint le centre de distribution, un niveau différent de mesures de contrôle de qualité est appliqué à chaque produit fini pour garantir que le lot est sûr et prêt à être consommé, afin que davantage d'inspections, de tests et de vérifications aient lieu.

Chaque lot de nos produits est accompagné d'un certificat d'analyse (COA)

Un COA indique les résultats suivants de nos efforts :

• Identité et puissance – Ce lot contient-il réellement les ingrédients et la concentration indiqués sur l'étiquette ?
• Pureté – Le produit est-il exempt de contaminants spécifiques ? Les métaux lourds et les organismes se situent-ils dans leurs plages appropriées et acceptables ?
• Biodisponibilité – Le produit répond-il aux normes pour une utilisation adéquate dans l'organisme ?
• Cohérence – Le contenu, l'emballage et les étiquettes sont-ils cohérents tout au long du lot et répondent-ils aux exigences de la FDA ?

Nous sommes fiers de collaborer avec nos fabricants pour créer des compléments alimentaires hautement absorbés et très efficaces qui répondent aux exigences rigoureuses des bonnes pratiques de fabrication, reconnues dans le monde entier comme la référence en matière de sécurité des consommateurs.

Que faire ensuite?

La réponse est de vous reminéraliser. La meilleure façon d’y parvenir est d’utiliser ReMag Liquid Magnesium. Les ions magnésium picométriques stabilisés contenus dans ReMag sont facilement absorbés au niveau cellulaire, ils agissent donc rapidement et ne sont pas simplement éliminés comme les autres suppléments de magnésium.

Reminéralisez-vous

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Les clients adorent ReMag : je suis beaucoup plus détendu, concentré et conscient de moi-même sans l'aide de stimulants. ReMag m'a aidé à améliorer ma santé globale afin que je puisse apporter plus facilement des changements alimentaires plus proactifs. –Joanna R. Royaume-Uni