Démarrer Keto de la bonne manière
Le maintien du bon équilibre en vitamines, minéraux et électrolytes peut faire la différence dans le succès de votre régime céto. Les régimes à base de céto continuent de gagner en popularité à mesure que ces régimes riches en graisses et faibles en glucides sont de plus en plus acceptés comme étant sans danger pour la plupart des gens. La cétose vous aide à perdre rapidement le poids stocké, mais les différences drastiques dans votre alimentation peuvent également perturber votre équilibre électrolytique. Ce déséquilibre peut entraîner une sensation de fatigue, des courbatures et réduire votre capacité à fonctionner normalement.
Prévoyez de prendre du potassium avec Keto
L’ajout d’un produit liquide à base de potassium hautement absorbé est parfaitement logique pour les personnes au régime céto afin de maintenir l’équilibre de leur corps. Reconstituer vos niveaux d'électrolytes est le moyen le plus efficace de vaincre la « grippe céto » et de faire de votre stratégie céto un succès ! Maximisez les résultats de votre plan céto en complétant votre alimentation avec ce dont votre corps a besoin pour continuer à fonctionner au mieux.
Combattre la grippe céto
Lorsque vous supprimez les glucides de votre alimentation, vous supprimez le carburant qui est habituellement brûlé en premier par le corps. Les personnes au régime Keto commencent leur voyage en se privant de glucides dans leur alimentation jusqu'à ce que leur corps devienne plus « adapté aux graisses » ou s'habitue à utiliser les graisses comme principale source d'énergie. Cela peut vous faire sentir fatigué, endolori et généralement mal au point que de nombreuses personnes abandonnent leur voyage à ce stade.
Restaurer les déséquilibres
Vos niveaux d’électrolytes peuvent chuter rapidement et vous pouvez perdre beaucoup d’eau lorsque vous commencez un régime céto. Il s’agit d’une réaction aux changements que subit votre corps, car il traite moins de glucose après avoir supprimé les glucides de votre alimentation. Vos reins commencent à excréter du sodium et du potassium à des niveaux plus élevés, et la perte de ces deux électrolytes peut affecter d'autres niveaux de nutriments à mesure que votre corps compense leur absence.
Vous souffrez d’une carence en potassium ?
La plupart des gens ont un faible taux de potassium, car il est difficile d'obtenir suffisamment de ce nutriment en suivant un régime seul. Dans les cas de carence en potassium plus graves, votre médecin suggérera du potassium aux personnes souffrant de palpitations cardiaques, de battements cardiaques irréguliers, de détresse respiratoire ou d'autres affections associées. Chez les athlètes, un faible taux de potassium peut compromettre la masse musculaire maigre, ce qui aura un impact sur les performances. Mais tout le monde ressentira les effets d’une carence en potassium si les niveaux d’électrolytes ne sont pas pris en compte dans leurs objectifs de santé globaux .
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*Veuillez noter qu’il n’existe actuellement aucun traitement, médicament ou complément alimentaire approuvé pour traiter ou prévenir la COVID-19. Bien que des vaccins et des traitements expérimentaux contre la COVID-19 soient en cours de développement, ces produits expérimentaux en sont aux premiers stades de développement du produit et n’ont pas encore été entièrement testés pour leur sécurité ou leur efficacité. Ces déclarations n’ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.