El mineral del estrés electoral

Por Carolyn Dean MD ND

No importa cómo se mire esta elección, no importa por quién votó o no, casi la mitad de la gente en el país no está contenta. Pero antes de solicitar una receta, lea esto.

Si has estado desahogándote en las redes sociales o marchando por las calles, ¡seguramente estarás quemando magnesio! Esa volatilidad, irritabilidad y angustia sólo aumentan con la deficiencia de magnesio.

Y, si llevas varios días pegado al televisor o al ordenador, probablemente no estés comiendo adecuadamente. O puede estar eufórico con los resultados y experimentar el mismo agotamiento de magnesio y la misma distracción de su rutina diaria. Sobre todo, no se quede estancado en las emociones postelectorales (ya sean positivas o negativas) debido a la pérdida de magnesio que provocan.

Aquí hay 3 datos interesantes sobre el magnesio, la ansiedad y la depresión:

1. El magnesio apoya nuestras glándulas suprarrenales, que están sobrecargadas por el estrés, lo que provoca síntomas combinados de deficiencia de magnesio y síntomas de agotamiento suprarrenal de ansiedad, depresión, insomnio, confusión e ira.

2. La serotonina, la sustancia química cerebral que hace sentir bien y que se potencia artificialmente con medicamentos antidepresivos, depende del magnesio para su producción y funcionamiento.

3. La deficiencia de magnesio se ha relacionado fuertemente con los trastornos del sueño, que pueden causar o aumentar la ansiedad.

Fatiga suprarrenal
La fatiga suprarrenal aparece después de un tiempo de estrés crónico, ansiedad y ataques de pánico. La adrenalina, la noradrenalina y el cortisol (elevados en el estrés crónico) agotan el magnesio. El estrés provoca una eliminación excesiva de magnesio a través de la orina, lo que agrava aún más la deficiencia de magnesio. Estrés es una palabra muy utilizada, pero todos sufrimos estrés físico, emocional y mental todos los días, y todo ello agota el magnesio.

Ansiedad y ataques de pánico.
Cuando las glándulas suprarrenales ya no están protegidas por suficiente magnesio, las hormonas de lucha o huida, la adrenalina y la noradrenalina, se activan más fácilmente. Cuando aumentan de forma errática, provocan pulso rápido, presión arterial alta y palpitaciones del corazón. Cuanto más deficiente sea usted en magnesio, más exagerada será la respuesta de adrenalina. El magnesio calma el sistema nervioso, relaja la tensión muscular y reduce el pulso, ayudando a reducir la ansiedad y los ataques de pánico.

Estrés prolongado
Si el estrés continúa y no descansamos ni reemplazamos nuestro magnesio entre episodios, nuestras reservas de magnesio se agotan. Luego, cuando te enfrentas al siguiente factor estresante, tus hormonas del estrés (adrenalina y cortisol) no activan tus reservas de magnesio con un efecto calmante. En cambio, la adrenalina acelera el ritmo cardíaco, eleva la presión arterial y tensa los músculos en una reacción de lucha o huida.

Millones de personas intentan, sin éxito, afrontar sus problemas o medicar su estrés con comida excesiva, cigarrillos, alcohol, drogas ilícitas y otras conductas adictivas para suprimir su dolor. Somos una nación que sufre una incidencia del 32 por ciento de ansiedad, depresión y problemas de drogas. En lugar de tratar adecuadamente las reacciones de estrés con magnesio, cada año millones de personas se ven sometidas al tiovivo de medicamentos psiquiátricos y asesoramiento psicológico para síntomas que, de hecho, pueden tener su origen en una deficiencia de magnesio.

Si está estresado, sin dormir, tenso e irritable, simplemente tomar un buen suplemento de magnesio podría sacarlo de esa espiral descendente.

Pruebe el magnesio líquido iónico ReMag® . Es el camino más rápido desde una deficiencia de magnesio hasta una cantidad suficiente de magnesio.

Hola,

Dra. Carolyn Dean

Dra. Carolyn Dean es médico y naturópata, y autor de más de 35 libros, incluido el best seller El milagro del magnesio junto con SII para tontos , Equilibrio hormonal y Muerte por la medicina moderna . En 2011, lanzó RnA ReSet y aportó sus 50 años de experiencia al desarrollo de formulaciones exclusivas y patentadas que brindan a cada individuo, en cualquier etapa de su bienestar o enfermedad, los elementos básicos para una salud, vitalidad y bienestar sostenidos.