Las 4 razones por las que necesitas más zinc ahora mismo
Las 4 razones por las que necesitas más zinc ahora mismo
1) Zinc y función inmune
El zinc es necesario para cientos de enzimas que controlan las funciones de la respuesta inmune, la visión, la audición, la piel, el cabello, las uñas, el tejido conectivo, la función sexual, la digestión y más. Y este mineral esencial es crucial para el desarrollo y funcionamiento normal de las células del cuerpo que apoyan la función inmune natural . A medida que nos acercamos a la temporada de resfriados y gripe más desafiante hasta el momento, es más importante que nunca mantener el sistema inmunológico fuerte y saludable.
2) El zinc es difícil de obtener de los alimentos
Uno de los problemas de incorporar zinc a la dieta es que ya no abunda en el suelo. El cuerpo puede absorber sólo el 25% del zinc que llega a su dieta. Y las dietas vegetarianas o casi vegetarianas siempre son bajas en zinc . A los vegetarianos les resulta difícil obtener suficiente zinc de los alimentos. Las mejores fuentes alimenticias de zinc son las carnes, especialmente las rojas, que cada vez más personas eliminan de sus dietas.
3) El estrés consume más zinc
El estrés agota el zinc muy rápidamente, en cuestión de segundos. Esto es parte de la respuesta de lucha o huida del cuerpo al estrés: quema zinc. Y es la cuestión del huevo y la gallina: cuanto más bajos sean sus niveles de zinc, más susceptible será a los factores de estrés. Mantenga un nivel alto de zinc para el estrés. Por lo tanto, las situaciones en las que es más probable que haya estrés requieren un suplemento de zinc altamente absorbible que pueda completar las reservas de zinc del cuerpo sin alterar el equilibrio de otros minerales en el cuerpo.
4) El zinc es mejor si se toma diariamente
El cuerpo no puede soportar altas dosis de zinc durante largos períodos de tiempo. Las dosis altas pueden alterar el equilibrio con otros minerales del cuerpo. El zinc puede bloquear la absorción de cobre y manganeso, por ejemplo. Sin embargo, cuando cantidades modestas de zinc y cobre están biodisponibles y se absorben a nivel celular, funcionan muy bien juntos, mejorando las funciones de cada uno. Por eso es importante tomarlo a diario.
Aprenda a identificar las deficiencias de zinc
No dejes pasar un día más sin asegurarte de tener suficiente cantidad de este importante mineral
Signos de deficiencia de zinc*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
